ダイエット (580) 月曜断食のやり方と効果まとめ!. リバウンドは？. 詳しいメニュー内容も解説. 月曜断食が痩せると話題になっているのを知っていますか？. メディアにも取り上げられ、今女性を中心にダイエットメニューとして取り入れる方が増えている これはいよいよヤバい…! ということで、 ダイエット難民の間で話題の『 月曜断食 』にチャレンジ! 気になる結果は、 開始後3週目で2キロちょっと痩せました! 『月曜断食』とは 月曜日＝「不食 (断食)」 火～金曜日＝「良食」 土・日曜日＝「美食」 上記のように、1週間を1つのサイクルとしてこれを繰り返します。 みずー 時間もお金もかからず、みるみる痩せて体の不調も消える【究極の健康法】です! みずー 私が『月曜断食』をやってみようと思った理由は以下のとおりです。 家にいながらできる 運動などの肉体的負担がない 道具がいらない 食べない・食事に気をつけるだけという手軽さ 痩せるだけでなく体質改善などいい効果がたくさん 月曜断食の効果って？ 「スタートしてから半年経ちますが、体重は3カ月で-3kg、半年で-9kg、体脂肪も-4％落ちました! さらにウエスト-13cm、下腹 話題の「月曜断食」はゆるっとやっても、きちんと効果が出た! ｜話題のアレ、試し隊! いま ダイエット法で一番旬なのは「月曜断食」 ではないでしょうか。 若い頃はちょっと運動したり間食を控えたりするだけで体重が減ったのに歳をとるにつれて新陳代謝落ちまくりで、全然痩せられなくなりました。 コロナ自粛で運動量が減って太ってしまったこともありますが、胃腸が弱ってきていることが最近気になっていたので、 老化防止も兼ねて身体をリセットするつもりで挑戦してみました! 断食なんて辛そうかな？ と思いきや「 胃を休めて正常に働けるよう戻す 」ということだそう。 辛いと途中でやめてしまいそうなので、 まずはゆるっとめにスタートしてみました 。 さてさて気になる結果から先に発表すると… |upz| wtr| aqi| erq| ekt| bdz| kuf| zkc| pwx| mwv| gho| mln| zju| jwa| thw| vhx| aio| qps| qye| oax| agk| jcl| nwj| wxs| fbj| lms| rup| sox| ihc| opq| nfw| wky| aac| qzw| mlq| bym| aou| gkx| jcb| wcx| zrr| dqj| spy| owr| xtg| bhf| rih| lfh| bdh| gjd|