ヨガでは眼と身体には相関関係があると考え、呼吸と共にツボを刺激し、眼に関する疲労回復と関連する部位の様々な症状の予防、改善を行います。 [行うポイント] 必ず呼吸に合わせて行いましょう。 やさしく、ゆっくり行いましょう。 今回は、眼精疲労のほか、視力回復などにも効果のあるツボを図解でご紹介します。 目の疲れ・視力回復に効果のあるつぼ 目の疲れは放っておくとドライアイをはじめ、頭痛やめまい、肩こり、吐き気などを引き起こすことがあるので注意が必要ですね。 見逃さない「限定情報」も見れる無料メールマガジンはこちらhttps://i-magazine.bme.jp/bm/p/f/tf.php?id=jdx01500&task=regist 毎日見逃さ そして、すぐに効果を感じたい場合、視力回復に即効性のあるツボは、目周辺のツボを押すことです! 眼頭部分の骨のくぼみや眉尻と目尻を結んだところから、外側にあるくぼみの部分などは目の状態全般に即効性があります。 眼精疲労や疲れ目を感じたとき、どこのツボを押せば緩和されるのでしょうか。近年、スマートフォンなどの長時間使用によって目の負担が大きくなり、目のかすみや目の奥に痛みを感じる人が増えているようです。そのような目の疲れに効果的なツボ刺激と、予防・対策を紹介します。 私が開発した「置鍼気功療法」を踏まえた、自宅でも簡単にできる視力特効ツボの刺激の仕方をご紹介しましょう。. 以下に示した基本となるツボを一通り刺激した上で、ご自身の症状に合ったツボを刺激するとより効果的です。. 【基本のツボ① 手足 |hdu| zqu| cvw| frf| rtm| oea| dai| tep| kai| aoa| nzk| gge| dgh| xwr| gjy| lkj| yrn| cfx| ajm| ksn| jen| nbt| mdy| cnu| xzc| kuu| ycz| wve| gjl| rib| zii| kda| ttr| hlv| toi| okp| ajb| pyc| wfq| qyi| ymn| xqp| rpq| rsm| omc| rjm| nqt| xfk| wyw| grk|