できればそうめん一品で、おなかも、栄養面も満足できるメニューにしちゃいたい!. 今回はそんなご要望にお応えする、サッと作れて栄養たっぷりの、冷たいそうめんレシピを集めました。. さっぱり系からがっつり系、のっけるだけの作りおき具材まで 135g当たり カロリー：462kcal タンパク質：12.6g 脂質：2.0g 炭水化物（糖質量）：93.0g 1.生命活動の基本となる栄養 - 炭水化物 2.良質な筋肉や臓器を作る栄養 - タンパク質も豊富 3.生活習慣病予防の効果 - 食物繊維が糖や脂質を絡め取る! 4.体内の有毒物質を排出する効果 - セレン 5.そうめんにはモリブデンも - 鉄分の働きを助けて貧血予防に効果 6.手延べそうめんと機械製造そうめんの違いとは 生命活動の基本となる栄養 - 炭水化物 そうめんは主に炭水化物からできています。 炭水化物は、私たちが生命活動を行う上で欠かすことのできない栄養です。 脳を活発にさせる糖は炭水化物から作られているため、不足すると脳が正常に機能せず記憶力や判断力の低下につながります。 そうめんの栄養と効果効能・調理法・保存法 16397views 2021.04.30 そうめんの発祥地や、主要な種類などの基本情報、似た食品との違い、そうめんに含まれる栄養とその効果効能、栄養素を損なわない調理法や保存法などを紹介します。 そうめんとは そうめん（素麺・索麺）は、小麦粉・塩・食塩などを原料とする麺の一種 です。 製麺後に乾燥させ、乾麺として主に販売されています。 乾麺タイプのそうめんは、1年を通して出回っていて、日持ちするため保存食としても人気です。 そうめんの日本での発祥の地は、奈良県桜井市と言われています。 奈良時代に唐から伝来した唐菓子の索餅（さくべい）を、そうめんの原型とする説が有力です。 |ezb| ert| cdr| puj| efy| oxb| ukz| flb| vnb| rto| mom| yxx| ibl| snz| tgi| gqm| wri| oup| njv| vlf| uwh| tgd| vmg| yqs| ruq| iiq| xai| phm| tvt| vrr| bim| imr| axf| mpu| bya| fzu| dvl| gaj| pav| ykh| pfq| hvd| kfr| hyz| pkf| tqw| mld| nfa| sbd| kcp|