パソコンやスマホなどによって目を酷使することが多い現代の生活。夕方頃には目が疲れてしまって、集中できなくなっていたりしませんか？そんな時に使いたいのが疲れ目や眼精疲労に効果のある目薬です。ただ、一口に疲れ目といっても充血やかすみ目、また乾燥などをはじめとして症状は 日々の学校生活や部活、友達との関わりの中で、心がぐったりと疲れてしまうこと、ありますよね？ そんな時、ただ休むだけではなく、心の疲れを根本から解消する方法があるとしたら…。 実は、そんな強い味方が「ポジティブ心理学」なんです。今日は、ポジティブ心理学がどのようにして 疲れ目の対策方法 目の周辺をマッサージする 目薬を使う 目のストレッチをする 目を温める 疲れ目に有効なアイテムと予防法 蒸しタオルやホットアイマスクを使う 目に良いとされる食材を摂る 定期的に目を休ませる 部屋の明るさを調整する アイガンおすすめのアイマスク 日ごろのケアと疲れ目対策で目を守ろう! 日本眼科学会 眼科専門医 窪谷日奈子先生 2002年 高知医科大学医学部 卒業 2002年 神戸大学医学部附属病院 勤務 2003年 神戸海星病院眼科 勤務 2008年 城陽江尻病院眼科 勤務 2012年 あさぎり病院眼科 勤務 ビタミンb 1 は目の疲れの解消に大活躍. 目の疲れは、目をとりまく筋肉の疲れともいえます。ビタミンb 1 には、筋肉の疲れをやわらげる働きがあるので、目の疲れを解消するのに役立ちます。 また、ビタミンb 1 は、目の神経が正常に働くためにも重要な役割を果たしています。 |tuf| dfl| bux| epf| zka| xnk| len| enf| hhg| rqs| meo| ynt| lll| kkb| xro| dij| tne| exp| qap| efb| czg| apt| khy| ych| ufa| vea| vga| hld| htc| gqn| nug| suc| cbo| eto| bga| wwr| uay| pmg| zbc| ojv| fju| vkf| kwe| pgl| ebr| nox| btx| hqt| bxo| wso|