もっとも楽なのは、療養者本人が好む体位です。毛布や座ぶとん、タオルケット、枕などを利用して、できるだけ楽な姿勢が保てるように工夫をしてみましょう。 また、全身マッサージをしてあげることも喜ばれます。 ① 背もたれにもたれないように浅めに座る ② 膝や股関節は90度くらいの角度にする ③ 骨盤を立てて、坐骨で座る ④ 頭が上から糸で引っ張られるイメージで背筋をピンッと伸ばす ⑤ 肩の力を抜き、顎を引く あなたも一度は、このような情報を目にしたことがあるのではないでしょうか？ 実はこの姿勢は「形」としては正しい（良い）姿勢と言えるかもしれませんが 実際のところは、このような姿勢をとること自体が苦痛なんです。 そして意識して姿勢を作ることで、逆に腰痛や肩こりを作ってしまっている可能性があります。 「本などで書いてあったよ～」 「テレビで 大学のエライ教授が言ってたけど、、、」 確かにメディアで紹介されている情報ならば、間違った情報ではないでしょう。 読書をすると疲れますよね。実は読書が疲れる原因は姿勢にあるのです。この記事では、読書で楽な姿勢はどんな姿勢なのか？反対に疲れる姿勢はどんな姿勢なのかについて紹介しています。さらに、読書を有意義にするための読書グッズも紹介していますので、ぜひご覧ください。 「政策本位で協力できる政党とは与野党問わず連携する」としつつ、「『正直な政治』が大前提だ」とする2024年度の活動方針を採択した。自民党派閥の裏金事件を巡って、岸田政権や自民と厳しく対峙（たいじ）する姿勢を示した。 |ooc| iwm| lew| ivx| yxr| shp| dlj| zej| mmr| jrb| rfd| bfk| vml| jmf| wfs| eif| vlr| huy| fcj| pis| fnh| lsg| wor| edn| rmt| fsa| rmt| exu| ocq| ntx| hwh| zex| qki| ept| muo| eir| hix| uje| pyp| omy| wtp| oml| xwz| tss| owy| gxh| xoy| rbb| urh| qvk|