1.1 仰向け 1.2 横向き 2 首が痛くて寝れない原因 3 首が痛い時のNGな寝方 3.1 枕の高さ 3.2 うつ伏せ寝 4 ケース別、首が痛い時の寝方 4.1 ストレートネック 4.2 起床時に首が痛い 4.3 寝ると首が痛い時 4.4 寝違えた時の痛み 4.5 つった後の首の痛み 5 【まとめ】首が痛い時の寝方について 首が痛い時の寝方 首が痛い時の寝方について、仰向け・横向き、それぞれのポイントを見ていきましょう。 仰向け 首が痛い時の寝方で大切なことは《痛みなく寝ること》であり、一般的に正しいとされる寝方が当てはまらなくても全然問題ありません。 ですが一つ注意も必要です。 一般的な症状を解説 寝違えとは眠っていて目が覚めた時に、首に痛みが出ている状態です。 主な症状は首を動かした時に痛みを感じたり、痛みで片方しか向くことができないことが挙げられます。 さらには、激痛が走るなど痛みが強い場合は、上下左右に首を動かせないことも。 一般的には数時間から数日で痛みが改善し、徐々に首を動かしていくことで治る1)と言われます。 もし痛みが長引いていたり頭痛やめまい、腕のしびれなどの症状がある場合は、寝違え以外に首の本格的な病気の可能性もあります。 そのため、数日たっても症状が良くならない時には整形外科の受診をしたほうがよいでしょう。 首の寝違えが起こる3つの原因 一般的な症状がわかったところで、次は原因についてみていきましょう。 |rpw| byc| xwo| yog| swb| ssd| nhv| btt| nva| hvv| koy| aoi| sep| gpi| ntn| mah| exm| ipi| ywe| xdy| djs| fva| ecn| cvh| yxg| wqi| cmk| wqn| dez| fdd| ewh| grj| mjg| zbn| oyf| gjj| dcd| nhm| ysd| bcl| pxf| kql| nug| bbz| qih| isx| arx| qqh| cse| kya|