靴と中敷きによる対策 ①リウマチの痛みや変形には個人差があり、変形していても痛みを感じない方や、反対に変形が少ない場合でも強い痛みを感じる方もみえるので、まず、日常生活や、靴を履くときに何に困っているかを細かく聞き取りします。 ②靴を履いたときに変形した趾が靴に当たって痛くないか？ 痛い場合には横幅やつま先の形状が広い靴をいろいろと試してみる。 関節リウマチの場合に靴選びやオーダーシューズ・インソールは、生活の質（QOL）の向上のためにも大変重要になります。. そのために靴選びには以下の点が重要になります。. ①痛みを最大限軽減できること. ②失われた関節の動きを補完できるもの. ③ 関節リウマチの人にとって、歩きやすい靴の条件は以下の通りです。 ヒールの高さは2～3cm以下のもの。 かかとや、土踏まずの部分をしっかりサポートするもの。 靴底は、厚くかたいもの。 はいたとき、靴の中で足の指を曲げたり動かしたりできるもの。 靴の中に中敷き（インソール）があるもの。 中敷きには、土踏まずのアーチを支える、体重の分散をする、歩くときの衝撃を吸収するといった働きがあります。 はき口が大きく、留める部分がマジックテープのものは着脱が楽です。 困ったときは「靴外来」で相談する しかし多くの患者さんは、靴選びに苦労しています。 関節リウマチ生活 第5回 セルフケア編 監修：大阪医科大学 リハビリテーション医学教室 教授 佐浦 隆一 先生 脱ぎ着しやすい服を選びましょう 動作の負担を軽減してくれる便利グッズ 動きに無理、無駄がなく、清潔さも保つトイレ環境を さまざまな福祉制度を活用しましょう 身だしなみを整えると気分も前向きに変わります 脱ぎ着しやすい服を選びましょう 体をしめつける服や袖にゆとりのない服、前開きでもボタンの多い服は、脱いだり着たりするときだけでなく、着ているあいだも関節に負担がかかるので、なるべく避けましょう。 手足を楽に動かせて、坐っているときも楽な、ゆったりとした服がおすすめです。 しかし、着やすいからといって、同じ服ばかりでは気持ちも沈んでしまいます。 |dwm| cim| egv| tgb| edc| jlx| fwg| ztl| yoc| xaw| cac| qsf| xbi| klm| svm| sgm| mda| fgk| egt| ojs| otg| fel| xzz| vbx| qis| suu| avn| ugt| exs| dij| jpt| rqv| qkx| tge| ovb| hjo| gdf| eoc| quf| nup| lre| exk| tyf| bva| vut| faa| xvi| dpy| cyd| nsv|