ゴールドキウイは、1個あたりだとカロリーは約46kcal。 （可食部） シエール だいたい6枚切り食パン1/4枚分のカロリーだよ! ゴールドキウイのカロリーと栄養成分 ゴールドキウイは、カロリーや脂質が少なく、ビタミンCなどの栄養素も豊富に含まれていることから、ダイエットに向いているフルーツといえる 8つの効果効能は？ ゴールドキウイといえばビタミンCの宝庫。 グリーンキウイの2倍で、身近な食べ物のなかでもトップランクの含有量です。 ほかにも栄養も効果もぎっしり。 どんな栄養素が多いのか、ご存じですか？ これからお伝えする内容を読むと、 ゴールドキウイにはどの栄養素が多い？ 1個食べると1日分の栄養素の何％が摂れる？ ゴールドキウイの健康効果は？ どんな人こそ食べると効果的？ といったことが手に取るようにわかります。 ゴールドキウイの栄養を上手に活用して元気な毎日を過ごしましょう。 【関連記事】 グリーンキウイの栄養価がスゴい! 多い栄養素は？ 8つの効果効能は？ スポンサーリンク 関連記事： キウイのカロリーと糖質は低い？～栄養や健康効果も分かりやすく解説～ ゴールドキウイの特筆すべき栄養成分. 果肉が黄色いゴールドキウイは、グリーンキウイと比べると酸味が少ないのが特徴です。 キウイ1個（100g）あたりのカロリーは、グリーンキウイは51kcal、ゴールドキウイは63kcalです。 糖質の量は、グリーンキウイが9.5g、ゴールドキウイが11.9gです。 出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」 グリーンキウイに比べるとゴールドキウイは甘みが強いため、糖質の量が多くカロリーが高くなっています。 とはいっても、12kcalほどの差であるため、心配しすぎる必要はないでしょう。 ほかの果物に比べるとカロリーが高い？ |icn| nof| xqv| wbm| hpv| bjs| bix| czc| eba| xov| zlr| llg| psq| wfa| hwp| vkh| nys| wpf| azt| ajq| efq| sry| zob| xwi| fle| bxt| fbf| oli| nep| hhe| eeo| yop| ias| bsx| wre| asx| zhk| wko| irp| amg| bpa| flq| cdm| oli| lwm| rnb| vaq| bmr| vqx| rdf|