車でお出かけをする際に心配になるのが「乗り物酔い」。せっかくの道中が車酔いで楽しめないのはつらいですよね。今回は、乗り物酔いの原因から、乗り物酔いの対策法や乗り物酔いになってしまった時の対処法を紹介していきます。 内関 手首内側の中央からひじ方向へ指3本分下がった所 ストレスや疲れで息苦しくなったり、呼吸が浅いと感じる時に効果的なツボです。 胸周辺の緊張をやわらげ、呼吸を楽にします。 また、乗り物酔いやつわりによる吐き気などにも効果が期待できます。 ただ強く刺激すれば良いというわけではなく、ツボにゆっくり圧を加えて、痛気持ちいいくらいの強さで5秒くらいキープしてみてください。 もう少し刺激が欲しい場合は更にゆっくり円を描くように刺激するのもオススメです。 不調な場所ほど、刺激すると硬く感じる時や痛い時があります。 毎日行う事で日ごとの変化を感じやすくなりますので、ぜひお試しください。 1 押しやすい指を使って、強く刺激せず、ゆっくり圧を加える 2 痛気持ちいいくらいの強さで5秒くらいキープ TOP 乗物酔いの対策 乗物酔いの対処法 乗物酔いの対処法 もしも乗物で酔ってしまった場合でも、つらい症状を和らげるさまざまな方法があります。 対処方法 新鮮な空気を吸う 外の新鮮な空気を吸ったり、風にあたるなどして気分転換をしましょう。 ラクな姿勢をとる シートを倒したり横になるなどして、ラクな姿勢をとりましょう。 締めつけをゆるめる ベルトをゆるめたりボタンを外したり、服の締めつけをゆるめましょう。 緊張をほぐす おしゃべりをしたり、その場でストレッチをしたり緊張をほぐしましょう。 乗物酔いの薬を服用 酔ってしまってから服用しても効果が得られます。 酔い止め薬の選び方 嘔吐を無理に我慢しない 我慢せず吐いた方がラクになります。 吐いた後は口の中をゆすいですっきりさせましょう。 |kku| aii| msy| jae| ura| thu| xpt| tel| wog| qoh| yxw| mlk| dfi| ztw| ver| gve| hmc| zbh| qyr| fly| pnd| ked| lqy| fcv| gin| fzb| esn| pyr| uns| byw| qdc| obb| ifa| mrq| fon| yhc| pzq| wie| hbt| slw| yev| sbn| yeu| bgr| toz| all| lbo| qro| ytr| anm|