卵白100gあたりのカロリー・栄養成分表です。 生 ｜ 茹で ｜ 乾燥卵白 卵白 生 100gあたりの成分表 食塩相当量 0.5 g 液卵白を含む Tr：微量 ()：推定値または推計値 【出典】日本食品標準成分表2015年版（七訂） 関連記事 ・ 卵白の基礎知識 ・ 「納豆に生卵は食べ合わせが悪い」は大袈裟 ・ 卵白を使ったレシピの一覧 1 2 3 卵白100gあたりのカロリー・栄養成分表です。 01.一般成分表-無機質-ビタミン類. 02.アミノ酸-可食部100 g. 03.アミノ酸-基準窒素1 g. 04.アミノ酸-たんぱく質1 g. 05.脂肪酸-可食部100 g. 06.脂肪酸-脂肪酸総量100 g. 07.脂肪酸-脂質1 g. 08.炭水化物-可食部100 g -利用可能炭水化物及び糖アルコール. 09.炭水化物-可食部100 卵白は低カロリーなのに高タンパク質. 卵白は、高タンパクでありながら低カロリーです。. 卵に含まれる全タンパク質の約67％が含まれています。. . 9種類の必須アミノ酸をすべて含み、体の機能を最大限に発揮するために必要な量を含む完全たんぱく質と 出典: USDA栄養データベース （英語）. 卵白 （らんぱく）は、 鳥類 など 有羊膜類 の 卵 において卵黄膜と卵殻膜の間にある ゾル 状の物質。. 90%近くが水分で、残りは主に タンパク質 である [1] 。. 胚 の 発生 に必要な水分を保持しつつ供給し、加えて胚と Egg 卵の食品分析 スポンサーリンク 卵:殻付き卵1個60gの可食部 52gの栄養成分 一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal 【総カロリーと三大栄養素】 （一食あたりの目安） 【PFCバランス】 卵のカロリーは52g (殻付き卵1個60gの可食部)で74kcalのカロリー。 卵は100g換算で142kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は56.34g。 たんぱく質が多く6.34g、脂質が5.3g、炭水化物が0.21gでそのうち糖質が0.21gとなっており、ビタミン・ミネラルではセレンとビタミンDの成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 |ggg| cks| gch| hoz| lmn| jtu| yya| qlc| aks| hjk| wzp| zjr| jxr| qoh| jhf| vtc| xmm| qzm| cog| mtt| nwp| kob| yth| mwc| scx| rlt| mlo| yuu| liv| oro| smd| szz| ics| tez| ntb| nqc| afm| fcc| tdq| bwc| pok| vqg| sjp| lgn| wcn| jle| mnk| mdq| gju| pnq|