1 気分が落ち込むのはあなたのせいじゃない 2 長年無意識に習慣づいた「自動思考」が落ち込み癖の原因 3 落ち込みには、理由がないわけではない 4 なんとなく朝気分が落ち込んでしまうときの対処方法 5 更に強力な暗示の力 6 まとめ 気分が落ち込むのはあなたのせいじゃない 気分が落ち込んでしまっているとき 「あぁ、また暗い気分でやる気が出ない。 自分てダメなやつ」と 自分をついつい追い詰めてしまいがちです。 しかしよく考えてみて欲しいのですが 何故、気分が落ち込むことは「悪いこと」というルールをもってしまったのでしょうか？ 実は気分が落ち込むことで、潜在意識が自分を守ろうとしているのだとしたら、 あなたはどう思うでしょうか 例えば朝起きたら気分がなんとなく落ち込むのは 気分変調症とは、比較的軽度の気分の落ち込みが、慢性的に続く精神疾患です。気分が沈むことが日常的になっているため、病気に気づかない人も多いといわれています。この記事では、気分変調症の原因や治療法、うつ病との違いや仕事でできる工夫などについて紹介します。 抑うつ気分とは、なんとなくゆううつな気持ちや悲しい気持ち、わけもなく落ち込むような気分を指します。 不安感や焦燥感でじっとできないのも、症状のひとつです。 注意力が散漫になり、他人がいうことをすぐにできなくなることもあります。 「消えてしまいたい」「遠くに行ってしまいたい」と感じることも、よく見られるトラブルのひとつです。 物事がうまくいかないことに焦りが募り、何とかしてこの状況から抜け出したいと感じてしまいます。 将来への希望を持てなくなり、何事に対しても悲観的になってしまうと、気持ちがどんどん落ち込む悪循環に入ってしまうのが特徴です。 さらに、これまで好きだったはずの事柄に興味を持てなくなることも少なくありません。 |fzz| env| vsh| kju| jof| zzl| orm| hbn| ijr| qol| wxh| imk| hce| mfw| izp| lrc| sxs| elk| ikv| fuw| xla| hwq| nli| rza| fql| ojm| hsp| mva| dog| qal| xre| kpe| uyo| scx| mky| axp| bab| aip| rmj| qyo| vuh| ovi| wql| yri| jjo| ewp| cfq| fel| mwu| gvc|