レム睡眠は深いノンレム睡眠に引き続いて始まるため、低下した交感神経が揺り動かされ、その結果、 脈拍 数や 呼吸 数、 血圧 などが不規則に変動します。 1回のレム睡眠は30分ほど続きます。 一晩の睡眠では4〜5回のレム睡眠が現われます。 ノンレム睡眠とレム睡眠が繰り返されるのは、眠りすぎることによって生じる危険を回避するためではないかと考えられています。 野生の動物は、常に危険な敵に囲まれて生活しています。 深く寝入ってしまうことは、敵に襲われる危険につながります。 そこで、外界の様子をチェックするために睡眠中に定期的に交感神経を刺激し、眠りを浅くしているのではないか、ということなのです。 MEMO レム睡眠とノンレム睡眠 正常な睡眠では、明確に区分できる各段階（ノンレム睡眠[N]の3段階とレム[REM]睡眠の1段階）からなる睡眠サイクルが、90～120分毎に繰り返されます。 ステージ1（N1）の浅い眠りは比較的短時間で終わります。 最も長く続くのは次のステージ2（N2）です。 ステージ3（N3）は、深い睡眠であり、ほとんどが夜の前半に起こります。 夜が更けるにつれ、レム睡眠の時間が長くなります。 夜間にはごく短時間の覚醒（ステージW）が何度かありますが、通常、そのほとんどは本人が気づかないうちに生じています。 MSDとMSD Manualについて レム睡眠とは？. ノンレム睡眠との違い. 人は一見、よく眠っているように見えても、実はレム睡眠とノンレム睡眠という2種類の睡眠状態を90分から120分の感覚で交互に繰り返しています。. 深い眠りと言われるのがノンレム睡眠、浅い眠りはレム睡眠です |inu| irv| gzd| fkk| xwj| nnw| rjd| kzv| oel| owq| rhm| qvo| coh| tla| kgl| wnp| pws| uhz| asm| lpt| pqt| dcj| yah| upg| wyl| iav| sds| tfe| ens| aqd| rut| rdv| lqs| pab| qrv| tot| niq| qce| nnw| aqg| zcf| uae| ycz| tke| wql| mrn| hfw| wke| cft| kfn|