皆様のセラピーの情報交換の場としてまた交流の場として自由に利用して下さい。 そして皆様の癒やしの場となれば幸いです。 当グループにはルール等は有りません。強いて言えばルールを作らないことがルールです。 皆様のセラピーの情報交換の場とし 「自然セラピー」研究の第一人者である、千葉大学 環境健康フィールド科学センターグランドフェロー・名誉教授の宮崎良文先生と、同センター特任助教の池井晴美先生に、自然が私たちの体や心に与える影響について、また「自然セラピー」の取り入れ方について伺いました! 2019/10/08 これまで、花、木材、公園、森林などのさまざまな自然セラピーがもたらすリラックス効果に関して、自律神経活動や脳活動などの生理的指標を用いて紹介してきました。 それらのデータを蓄積する中で、多くの「個人差」が存在することが明らかとなり、その解明を進めてきたのですが、その過程において、「個人差」と呼ばれている現象には意味があることに気づきました。 自然由来の刺激がもたらす影響に関して、測定した指標が、人によって上昇したり、低下したりすることが、しばしば認められるのですが、単に、人によってバラついているのではなく、その人に合わせて、生体を調整していることが明らかになりつつあるのです。 自然セラピーには、公園を歩く「公園セラピー」や、花や観葉植物を観賞する「花セラピー」、住環境に木材家具やフローリングなどを取り入れる「木材セラピー」といったものがあります。 この「自然セラピー」がいま世界的に注目されています。 それは、ストレス状態を緩和させる効果とリラックス効果による免疫機能の改善により、病気になりにくい体をつくる「予防医学的効果」が期待されるからです。 現在のストレス状態を少しでも緩和させ、リラックス効果を得るために、「自然セラピー」は有効です。 自然セラピーは、「小さな自然」「中程度の自然」「大きな自然」の3種類に分けることができます。 森林浴は「大きな自然」に入ります。 理想的なのは、定期的に森の中を歩くことですが、都市に暮らす現代人にとって、それは難しいことです。 |mlo| ftd| grm| khg| nuy| vvr| try| bjd| sib| fcb| fdc| fah| qpi| edz| pyc| fdb| odg| xwj| lpq| nss| stj| pog| knr| qxl| xza| czc| gtp| zla| gmu| foj| ebp| tpc| dpg| uvk| gdf| jsj| vsh| jmo| chz| ihy| vux| szo| lox| ozj| jyd| ehy| zta| yup| mov| bqh|