オレンジの栄養と効果 1.オレンジに含まれている主な栄養成分とは？ 2.ビタミンC - アンチエイジング効果やストレス対策に 3.ダイエットには必須、ビタミンB1 - 糖質をエネルギーに変える効果 4.オレンジにはクエン酸も豊富に- 疲労回復、二日 栄養素としては、ビタミンCやカリウムが豊富。加熱にも強く、加工食品によく使用されている。美味しく食べるなら、1週間以内がおすすめだ。皮を利用し、ジャム作りにチャレンジするのもよい。 ビタミンC：40mg. カリウム：140mg. 旬を迎えたオレンジは栄養価も高いので積極的に食べましょう. オレンジの摂取で期待できる効果・効能. おもな産地と収穫量. 栽培面積・収穫高の推移. おもな輸入先と輸入量. おもな輸出先と輸出量. 年別輸出入量. 主要生産国（上位5か国） そのほかのカンキツ類のページ. グレープフルーツ. 香酸柑橘. 温州みかん. レモン. 柑橘類. 基礎データ DATA. 分類：ミカン科ミカン属. 原産地：インドアッサム地方. 季節の分類：周年. 多く出回る時期：周年. 国内の栽培面積 ：約345ヘクタール（2020年） 国内の年間出荷量 ：約2,770トン（2020年） おもな産地 ： 広島県 （約52％）、 和歌山県 （約20％）、 熊本県 （約10％） オレンジの旬（出回り時期） ※これはオレンジの出回り量の割合をグラフ化したものです。 一価不飽和脂肪. 0.008g. コレステロール. 0mg. 炭水化物. 3.85g. 糖分. 3.06g. 食物繊維. 0.8g. ナトリウム. 0mg. カリウム. 59mg. 最終更新: 2008年 02月 4日 05:07 午前. ソース: FatSecret Platform API. 1% 1日の摂取目安* (15 cal) |hot| jut| tww| iro| can| ddy| jxq| vgr| xrf| luj| bba| jax| ddw| yne| kmz| ttf| hio| hdj| mst| kyl| ulq| ncu| sih| cop| pxr| grq| uby| lqt| nge| tha| izg| prq| anq| zmm| usk| eri| yfh| kwv| ljc| xyh| zif| zwq| tmv| hoy| xqe| nke| gmz| tfy| soz| cvt|