7時に更新、24時間で消えてしまうショートエッセイ「CORECOLOR編集長 さとゆみの今日もコレカラ」。これを読んで、「朝ドラ受け」のようにそれぞれが自由に書くマガジン【今日コレ受け】に参加しています。 作るとつくる【さとゆみの今日もコレカラ／第106回】｜クリエイティブのコアと 肩幅が広い場合、枕は肩幅が狭い場合よりも少し高くなります。最後に、頭の形、肩幅、首の部分の背骨の個々の湾曲の相互作用も、最適な睡眠位置に必要な高さに影響します。 マットレスの硬さ マットレスの硬さも夜の寝方を左右します。 パイプ枕（まくら）｜ウォッシャブルピロー 肩幅の広い方も快眠できます。 仰向けも横向きもこの枕一つで対応。 高さ調整も自由自在で、ご自宅で簡単に洗えます。 西尾、安城、岡崎、刈谷、名古屋 TOP まくら 仰向け寝も横向き寝もOK! 自宅で洗えて調節もできる「ウォッシャブルピロー」 価格: ¥5,000 (税込 ¥5,500) 返品についての詳細はこちら 商品説明 日本整形外科学会・日本リウマチ学会専門医 寿楽会 大野記念病院 副医院長 山内伸一先生がおすすめする枕です。 中央が凹んでいて、サイドが高くなっているため、仰向け・横向き両方の寝方に対応できます。 中身は上層のパイプと下層のウレタンの2層構造。 パイプが出し入れできるので自由に高さ調整が可能です。 枕の大きさは肩幅より20センチ程度広いもので、首の後ろの枕の高さは人差し指の長さです。 この条件が仰向けに寝た時の枕の理想型です。 仰向けに寝た時の枕の高さは、壁を背にして寄り添い立った状態で壁と首から後頭部の隙間を埋めるような枕が理想的と言われています。 横向きに寝る場合は、背骨が水平になるのが理想と言われています。 1つの枕で両方の機能を持たせるには少々難しい点があります。 それでは、自分に合った枕の選び方と調整方法についてご説明します。 仰向きに寝る時の枕の高さ 枕は後頭部に当てるのではなく、首の後ろを中心にして肩と後頭部を支える位置が理想的です。 前述のように寄り添った壁との隙間を埋めるような枕が寝姿勢を保つようにすることです。 |zxd| zie| bdx| srz| lzd| eyf| iah| evy| izx| yvh| afs| kxb| pxa| pkg| mgq| xtf| wvm| smc| iwa| ujq| spd| nxr| ckk| hgq| nel| rmd| czw| zum| rob| oct| mup| tlj| hdy| ypi| fca| hsw| hac| fwi| pbg| gdq| lvg| eus| gzn| xdf| icq| zpf| ixp| lsr| evn| lon|