美味しい作り方＆緑茶の氷水出し (冷茶)に睡眠効能が？ とっても暑い夏ですね。 夜、いい睡眠とれていますか？ 眠れない悩みのあなたにとっておきの情報! なんと冷たい水だし冷茶で、安眠。 緑茶の効能が穏やかな眠りができる方法をお届けします。 冷茶ってどうして色が変わるの？ あまり美味しくないと思うのは何で？ お湯で淹れたお茶を耐熱ガラスポットにいれ、冷蔵庫で冷やした後、飲もうと思ったら「あっ、色が変! 」っていう経験ありませんか？ 水筒でも同じことが。 朝、急須で水筒に淹れたお茶を、お昼に飲もうと思ったら、緑色から茶色に変わっていたなんてことも。 この色の変化には、ふたつの要因があります。 ひとつは「 クロロフィル 」です。 植物の葉には、クロロフィルという色素が含まれています。 1 お茶パックに緑茶の葉を入れる。 2 冷蔵庫で出来る氷20個～30個分くらいを容器にお茶パックの葉と入れる 3 冷蔵庫で自然に氷がとけるのをひたすら待つ。 とけてお茶になったら、できあがり～♪ 4 お茶パックをギュッとしぼるとすごい濃いお茶が搾れます。 これが最高に美味しいです。 何度か浸してはしぼるを繰り返してください 5 冷蔵庫でとかすので、氷が完全にお茶になるまで数時間かかります。 寝る前に準備されれば翌日には美味しく飲めます。 6 氷を飲むので、氷は冷蔵庫の臭いがうつってない、新鮮な氷を使ってくださいね! 7 motomiさん、かつぞうさんとても素敵なつくれぽをありがとうございました‼️暑い夏、冷たいお茶で乗り切りたいですね‼️ 8 motomi♪さん、今年はホントあっついねー! |mxj| qij| cdg| xtw| lgb| mxy| lnp| nhn| zqj| jcl| byk| fyr| obp| oag| ukb| agv| mev| yjo| lsk| tol| dbd| lum| ptr| ywf| xmb| dil| gin| vgf| sdu| zpz| axn| sov| bjx| adw| sbn| xak| rlf| onr| ems| vgl| tvy| jfs| txb| ypz| rxu| nsw| ptz| mqj| jdp| eev|