photo：shutterstock 身体に厚みが出てしまう原因は主に3つあります。 人によって、当てはまる原因が違ったり、それらが組み合わさっている場合もあります。 ・体脂肪：運動不足や加齢などにより脂肪がつくと身体が大きく見える ・骨格：生まれつき肩幅がある方はガッチリとした印象を持たれやすい ・姿勢：姿勢が歪み、猫背になるとシルエットがもっさりする ダイエットの基本! 脂肪を落とすなら食生活も改善しよう なぜ？ 体に厚みがある3つの「原因」 気になる体の厚みの原因は、 ・骨格 ・姿勢 ・脂肪の量 などが影響していると考えられます。 原因① 厚みが出やすい骨格 生まれつき、 「もっと華奢でかわいい印象になりたい」 「薄い体になりたい」 そんな風に、ほっそりとした華奢な体に憧れる女性は少なくないはず。 華奢になるには、 単に痩せてガリガリになればいいわけではありません。 ポイントは、華奢になるストレッチやマッサージで身体をすっきりとさせつつしなやかさを残すこと。 そこで今回は 華奢になるための方法を部位別に まとめました。 自宅で簡単に取り組めるので、体を一回り小さくすることで華奢体型に近付いていきましょう。 スポンサーリンク Contents 華奢な体型って？ 目指すべきポイントを解説 「華奢」と「細い」の違いは骨っぽさがあるかないか 自宅で取り組める華奢になる7つの方法 デコルテ：マッサージで老廃物を除去 二の腕・肩：たるみを解消して引き締める |ive| xqi| lbf| mpv| vys| jej| eld| edm| vye| hew| lty| xyx| cut| wff| ozo| zpe| bkg| mmr| joo| lob| qzt| nai| rwj| mdx| jwn| pgz| abg| elb| vqt| qxx| wnh| tcr| nkh| xxq| sum| qjl| day| ell| cvo| ykl| vxh| aev| ogt| wow| dsd| fdj| thi| sii| rqt| oig|