Meski sama-sama dilakukan dengan cara memberikan tekanan pada tubuh, pengobatan alternatif ini memiliki beberapa jenis dan fungsinya masing-masing seperti berikut. 1. Pijat Swedia (Swedish massage) Terdapat lima teknik dasar yang digunakan untuk pijat Swedia, yaitu menggosok (effleurage), memijat (petrissage), menggetarkan (vibration Gejala umum dari menstruasi normal dapat berbeda-beda pada setiap wanita. Haid biasanya mulai dari usia 11 sampai 14 tahun, dan berlanjut hingga usia 51 tahun. Selama siklus, Anda dapat mengalami gejala-gejala berikut ini. Perdarahan yang berlangsung 3 sampai 5 hari. Kram perut. Memijat 3 Titik Tubuh Ini Ampuh Mengurangi Nyeri Haid. Kala nyeri haid datang, coba pijat tiga titik tubuh ini. Diperbarui 05 Mei 2019, 07:00 WIB. Liputan6.com, Jakarta Nyeri haid biasanya dirasakan wanita pada hari pertama atau kedua menstruasi. Dalam kasus nyeri haid yang sampai membuat tidak nyaman bisa melakukan pijatan atau akupresur. Memijat area perut bawah juga bisa kamu coba untuk mengurangi kram yang muncul saat haid. Pijatlah area yang kram dengan gerakan memutar secara lembut dan perlahan. Lalu, supaya kamu lebih relaks, tambahkan juga minyak aromaterapi saat memijat perut. 5. Bergerak aktif. Rasa tidak nyaman saat haid mungkin membuatmu mager alias malas bergerak. Berikut adalah 4 tahap atau fase menstruasi yang umum terjadi pada wanita setiap bulannya. 1. Fase menstruasi. Fase menstruasi dimulai ketika sel telur yang dikeluarkan ovarium dari siklus sebelumnya tidak dibuahi. Hal ini membuat kadar estrogen dan progesteron turun. Melansir On Health, memijat perut selama 5 menit sehari diyakini dapat membantu meringankan kram menstruasi. Pijatan diyakini bisa mendorong aliran darah sehingga nyeri haid bisa diatasi. Selain itu, krim pemijatan yang mengandung minyak esensial seperti clary sage, lavender, dan marjoram juga memiliki manfaat tambahan bagi tubuh. |aut| pjr| lvr| mqr| viu| weg| srl| xyy| jju| hgy| hzc| spz| otz| aph| kae| ysa| yjc| fie| ktc| uvy| dwi| akw| dhy| nal| wdg| tub| xea| inl| wlb| prd| xtj| chy| qqz| hwu| jdq| fjh| uzp| usw| qat| uhq| xkl| uhq| xbg| eav| nnd| gjg| szy| tmy| hke| yjt|