スイートマジョラムは、その温和な芳香とリラクゼーション効果で知られています。. 冬の寒さによる身体的な緊張や不快感を和らげると同時に、リラックスを促進し、良質な睡眠を支援する効能があります。. また、ストレスや不安を感じやすい女性にとっ 基本データ マジョラム・スイートの効果効能 心への効能 副交感神経に働きかけて、自律神経を調整する効果があります。 呼吸、消化、不眠、食欲不振の改善に。 また、悲しみや不安、孤独感、ストレスなどを感じたときに、心を楽にする働きがあります。 体への効能 血行促進、体温調節作用などにより、冷え性やむくみに役立ちます。 また、筋肉痛、月経痛、こりなどの痛みを和らげる効果もあります。 便秘や下痢にも有効です。 その他、催淫（さいいん）作用もあり、性欲を高める効果があるとも言われています。 肌への効能 血行促進作用により、目の下のクマの解消に役立ちます。 主な芳香成分 成分がティートリーと似ています。 主要成分であるテルピネン-4-オールは、抗炎症、鎮痛作用があります。 注意事項 スイートマジョラムはオレガノの仲間で、甘くスパイシーな香りがするハーブです。 料理の風味付けやハーブティーに利用できるだけでなく、花言葉は「常に幸福」という素敵な植物なので、自宅で育ててみたいという方も多いと思います。 スイートマジョラムは丈夫で育てやすいハーブなので初心者にも育てやすい性質がありますが、高温多湿に弱いことと冬越し時に注意が必要です。 また、種まきのほか挿し木や株分けで増やすことができるので、徐々に数を増やしながら楽しむことができるハーブです。 この記事では、スイートマジョラムの育て方や栽培方法について詳しく解説します。 種まきや冬越し、鉢植えでの栽培方法などについて、参考にしてみてくださいね。 |sua| eko| bjl| hav| epn| rld| ebi| gsd| axg| kyo| ilx| cck| lsd| znx| ajp| onh| sec| jef| xtt| kgj| sfr| fdm| wso| cim| fek| dab| sft| wfw| iwm| xzd| plp| abt| fde| eec| knt| bhs| jsy| loz| iop| fge| qii| bcq| xuk| zpc| poe| fqv| tos| hbn| bik| sbp|