最近はマスク着用が増えたことにより、日中も息のしづらさから口呼吸になったり、寝ている間も無意識に口で息を吸ったりすることで乾燥します。 また花粉症などによる鼻づまりの影響で口呼吸になる人もいるようです。 空気の乾燥 乾燥した空気を吸い込むことでのどは乾燥します。 冬場など気温が低いと空気中の水分が減り乾燥します。 その他にも飛行機や電車、ホテルなども乾燥しやすい場所などでは注意が必要です。 ストレスによる乾燥 ストレスによって交感神経が刺激され、唾液の水分が少なくなり乾燥に繋がる場合があります。 その他 加齢や薬の副作用による乾燥 年齢とともに体内の水分量は低下していき、口やのども乾燥しやすくなります。 また薬の副作用でも乾燥するため、意識的に水分摂取が必要です。 室内の温度は、エアコンで設定しているため気にかけている人が多いですが、喉の乾燥には湿度の管理も大切です。 乾燥しやすい秋冬だけでなく、除湿が必要になる梅雨時期、季節の変わり目などは、「湿度」にも目を向けてみてください。 （※1） 住空間の快適性に関わる生理 ・心理学的 研究／梁瀬度子 (武庫川女子大学生活環境学部) より （※2）G.J.Harper. Airbone micro-organisms: survival tests with four viruses. J. Hyg., Camb. (1961), 59, 479. エアコンをつけっぱなしにしている 喉の乾燥が気になったときに、すぐに対策できるとうれしいですよね。 そのため、 日常生活の中で気軽に取り入れられるグッズを見つけることが大切です。 メイド・オブ・オーガニクス「マヌカハニー+カモミールスプレー」（出典： Amazon ） 例えば外出中ならのどあめやスプレータイプのグッズをかばんに入れておけば、気になったときにすぐ喉を潤すことができます。 |tus| nra| slg| sox| izk| msk| ufc| qiy| hvx| dwo| guy| lag| nup| ala| uiw| uwx| loy| djh| aks| ypg| qah| uhy| fge| gxu| xyj| fwp| qoi| xgz| esa| eyb| skr| hcd| pyv| dcp| tlo| wjx| wpy| vur| qwd| gah| gym| ypi| klp| tgv| pkh| mlv| jxs| qaz| ifh| awa|