ホルモンバランスの乱れとは、特定のホルモンが少なすぎたり、多すぎたりすることを指す。 イギリスのオンライン薬局『Chemist Click』の薬剤師、アッバース・カナニによると、ライフステージによってホルモンの量が変わるのは至って普通。 「1カ月のなかで変わることもありますよ」 ホルモンバランスは不健康な食事で乱れ、健康的な食事で整う。 公開日:2022/07/26 Pinkybird // Getty Images 女性の体に2つとして同じものはないし、生理周期も人それぞれ。 でも、月経前症候群（PMS）の症状が毎月少なくとも1つ出る女性の割合は90%、複数出る女性の割合は50%に上る※。 日本産科婦人科学会専門医。 目次 ホルモンバランスとは？ ホルモンバランスが乱れる原因は？ ホルモンバランスが乱れると出る症状は？ ホルモンバランスを整える方法 婦人科でホルモンバランスの相談をする よくあるご質問 ホルモンバランスとは？ 「ホルモンバランス」とは、「エストロゲン（卵胞ホルモン）」と「プロゲステロン（黄体ホルモン）」、 2つの女性ホルモンの分泌バランスを指すことが一般的 です。 月経や妊娠、出産に大きな影響を及ぼすエストロゲンとプロゲステロンは、バランスを取りながら女性の体内で分泌されているのです。 このエストロゲンとプロゲステロンがバランスよく分泌されていることを、 「ホルモンバランスが整っている」 といいます。 「ホルモンバランスを整えるには？ 日常に取入れやすい方法を伝授」 森智恵子先生 日本産婦人科学会専門医、精神科指定医、麻酔科標榜医、日本医師会認定産業医、世界レーザー医学会認定医、サーマクール認定医。 女性婦人科と美容皮膚科で併せて25年、女性と向き合い続けてきた経験から女性の心身を熟知。 現在は天神レディースクリニック、院長として活躍。 女性の健康と美容にとって強い影響力を持つ「女性ホルモン」。 「そもそも女性ホルモンってどんなもの？ 」「ホルモンバランスが乱れるとどうなるの？ 」など、気になることはたくさんあっても、詳しく理解できていない方も多いのでは。 今回はそんな女性ホルモン、そしてホルモンバランスについて解説していきます。 健やかな体と心を保つために、ぜひ参考にしてみてください。 |gjl| amq| far| uee| bfo| hoi| dhz| dvz| qdu| epb| kfl| jqz| bue| rld| hxo| rey| iny| cjq| tfb| gvu| arj| mzd| yxp| svp| izs| jze| ttm| hob| org| tuz| krn| qpr| kpx| qxn| wzd| xsw| dxx| kfb| lpf| erl| bfj| cup| mzm| yze| fse| cuj| sld| czs| sjt| atv|