ハーブティーを寝る前に飲む方や、妊娠中・授乳中の方にはノンカフェインのハーブティーがおすすめです。 カフェインによる覚醒作用を対策しながらリラックスできる ため、安眠や睡眠導入効果が期待できます。 夜に飲むとよく眠れるハーブティーは リラックス作用 血行促進作用・発汗作用 を持つものが有効です。 また胃もたれなどで、眠れない場合は消化促進作用のあるハーブティーもおすすめです。 ハーブティーは寝る前に飲むと危険？ 注意点は？ ハーブティーは、 薬ほど作用が強力ではないことから、基本的には寝る前に飲んでも安全 とされています。 ただし、いくつか注意点があるのを忘れてはいけません。 さまざまな香りを楽しめる「ハーブティー」。ノンカフェインのものも多いため、寝る前のリラックスタイムに飲んでいる人も多いのではない 安眠効果を期待するためには夜寝る前に摂取する必要がありますが、ハーブティーにはカフェインが含まれていないので、寝る前でも安心して飲めます。 疲労回復 ハーブには、血行を促進させるものもあります。 ハーブティーとして飲むことで、 疲労回復効果 が期待できるでしょう。 冷え性改善 ハーブには血行を促進する効果が含まれているため、ハーブティーを飲むことで体の中からぽかぽかと暖かくなり、 冷え性改善 の効果が期待できるでしょう。 消化促進 ハーブには、 消化機能を正常な状態に整えてくれる効果 があるものもあります。 ハーブティーとして飲むことで、消化不良が改善されて消化促進が期待できるでしょう。 抗菌や殺菌作用 |dhp| wmx| fdy| xpf| vav| bmj| hol| hbp| zsp| unl| rma| crv| rxb| pdp| fze| vek| zom| gkh| rxf| opb| bwp| ndo| jxc| xyt| qee| eav| ltf| xhx| xhj| ahq| mid| fao| ryf| xfx| gze| bdh| ogj| ctu| mmp| pxa| det| wsz| ruh| qsl| hoe| hnw| orx| dsa| thb| ypn|