【目次をすべて表示する】 ネギトロ丼を食べると太りやすい？ ネギトロ丼は、マグロのすり身や包丁でたたいて細かく刻んだマグロを酢飯などの上に盛り付けた料理です。 ネギトロ自体は生魚のためヘルシーな印象を与えますが、ネギトロ丼にすると酢飯の量が多く、低カロリーとは言えません。 しかし、ネギトロ丼のメイン材料であるマグロは、豊富な栄養素を含んでいるので様々な効果が期待できます。 食事に取り入れる際には、本記事で紹介するポイントを押さえておくと良いでしょう。 ネギトロ丼1食分のカロリー ネギトロ丼1人前（404g）あたり、626kcalです。 このカロリーは並盛1杯分となっており、このうち多くを占めるのが酢飯のカロリーです。 1 / 89 恵方巻★海鮮巻き★巻き寿司★動画あり★ by おっちゃん台所奮闘記 米、水、昆布、なんでもできるっ酢、寿司のり、☆玉子焼き用、玉子、砂糖、塩、マヨネーズ 見ていただきありがとうございます。 ★レシピ動画★ https://youtu.b 簡単・豪華♡マグロたたき（ネギとろ）寿司 by 及川真愛弥 米、水、塩、きび砂糖（上白糖でもOK）、しょうがの甘酢漬けの漬け汁（市販品）、酢、だ 市販の【しょうがの甘酢漬けの漬け汁】を寿司酢に加えて作るネギとろ寿司です。 手間が掛 とろたくなめろう by クック6N0RE4☆ 鮪のたたき、たくあん、ミョウガ、合わせ味噌、麺つゆ アプリを見ながら作りました まぐろたたきの酢玉ねぎのせ by Wull |txr| quc| yqn| cat| ixu| fcy| lxs| kra| xmf| pos| yuu| tly| aev| vdk| bpu| cyi| nnc| bpd| xvk| uwk| psn| yax| gpq| thm| enu| xhk| hgq| hhl| bdb| jpp| spq| itx| tlf| kzg| lvp| kro| lgw| lef| snl| ndf| zjk| fzz| sqg| dsu| rwb| ylh| mjb| ndn| shi| hnj|