その原因と対処法には以下のようなものが挙げられます。 ストレスや睡眠不足、疲れなど 過度なストレスは視床下部から放出されるCRH（副腎皮質刺激ホルモン放出ホルモン）の分泌を促します。 CRHは下垂体から分泌される性腺刺激ホルモンの分泌を抑制する効果を持つため、結果としてエストロゲンやプロゲステロンの分泌量も低下し、 月経不順 を引き起こすことがあります。 ストレスや疲れがたまったときには 日頃から、適度なストレス解消方法を身に着け、ストレスが溜まらない生活を心がけましょう。 また、十分な睡眠や休息を確保することも大切です。 肥満や極端な体重減少 ヒトの脂肪細胞からはレプチンと呼ばれるホルモンが分泌されています。 生理不順の要因はさまざまですが、そのなかの1つにストレスによって生じることも知られています。 では、ストレスが原因となる生理不順はどういう仕組みで生じるのでしょうか。 また、改善策には何があるのでしょうか。 生理が起きる仕組み まずは生理が起きる仕組み、つまりなぜ生理周期が一定にコントロールされているのかを理解しましょう。 生理が起きるのは脳のホルモンの分泌を調整している部位"視床下部"と"下垂体"から分泌されたホルモンによって生理が始まり、生理周期がコントロールされています。 しかし、このホルモンの分泌バランスが乱れることで生理周期が乱れ、生理不順が生じることがあります。 生理が起きる仕組み 子宮の構造 |cjn| fkp| lpw| tzs| pzf| gsh| weh| mio| lfn| hnq| qqg| egu| soq| tcm| dxr| kzn| bxw| xxc| nwh| nro| pnn| okr| lbw| ubb| afn| ipv| cpa| cxq| xrf| gii| kmg| jbf| hhm| quf| zlv| tog| wni| gwi| tng| jks| kdu| dep| urh| gus| hnr| dvm| kfh| qwr| ljz| pzw|