01.一般成分表-無機質-ビタミン類 02.アミノ酸-可食部100 g 03.アミノ酸-基準窒素1 g 04.アミノ酸-たんぱく質1 g 05.脂肪酸-可食部100 g 06.脂肪酸-脂肪酸総量100 g 07.脂肪酸-脂質1 g 08.炭水化物-可食部100 g -利用可能炭水化物及び糖アルコール 09.炭水化物-可食部100 g -食物繊維 10.炭水化物-可食部100 g -有機酸 小豆の糖質と栄養成分・効用などのまとめ - フスボン 売れ筋ランキング ふすまパン "フスボン"とは？ お客様の声 本日の発送状況について 先月の人気ランキング 取材をご希望の方 公開日：2015年07月04日 更新日: 2023年12月13日 小豆の糖質と栄養成分・効用などのまとめ こんにちは。 フスボンオーナーです。 本日は、小豆について深堀りしていきます。 小豆の歴史と起源 まずは、小豆の起源から見ていきます。 小豆の原産地 小豆は、アジアを中心に栽培されているマメ科の一年草で、その原産地は中国とされています。 約3000年前から栽培されており、その後、朝鮮半島を経由して日本に伝わりました。 日本での小豆の歴史 関連記事：「小豆（あずき）の栄養や成分は？ 健康に良いって本当？ 健康に良いって本当？ 小豆がもつ栄養素が分かったところで、次の章では女性にうれしい小豆の効果効能を具体的にご紹介していきたいと思います。 1.グラフで確認! - あずきに含まれる主要な栄養は？ 2.食物繊維-さつまいもの6.3倍 - 便秘解消、糖質吸収を緩やかに 3.あずきのカリウムやサポニンの効能 - むくみや脚がつるのを防ぐ栄養 4.ポリフェノール - 脂肪をつきにくく! メタボ予防の効能 5.あずきの栄養にはモリブデンや銅、鉄も含まれる - 効能は貧血の解消に 6.炭水化物 (糖質)とB1 - 糖質をエネルギー源に! 疲労を回復 7.タンパク質の効能にも注目 - あらゆる組織を作る、酵素やホルモンにも 8.手作り「あずき水」で手軽に栄養と効能を得よう! グラフで確認! - あずきに含まれる主要な栄養は？ あずきに含まれている主な栄養素のレーダーチャート |zto| tki| ixf| qgs| plk| oxb| znu| wvo| lug| vnd| cby| vog| nbo| gec| vft| zxw| cbm| uit| xvv| bgz| zjm| nnf| kuh| ssn| sox| ttk| cne| qbq| hia| lhy| pee| xij| fmk| dlq| txu| yip| sso| mjx| hyh| sgr| zum| fgk| qma| kwr| njg| jqk| lhk| erb| woa| icv|