熱中症は一般的に6～8月に発症する人が多く、熱中症で救急搬送される人は例年5万人程度、死亡者は年平均で500人程度といわれています。熱中症は高温・多湿、風が弱いなどの環境下でなりやすく、暑さに対して体が対応できず体内の水分や塩分などのバランスが崩れ、体温の調整機能がうまく それによって睡眠の質が低下し、睡眠不足になるため、夏バテなど様々な弊害が起こります。 さらに室温が28℃を超えると夜間熱中症のリスクが高まります。 従って、寝苦しい夜は「設定温度を28℃以下でエアコンを一晩中つけて」おきましょう。 【快眠環境づくりのテクニックはまだあります。 くわしくはこちらをご覧ください】 コロナ禍で睡眠の質が低下している人が4人に1人!? 睡眠のプロが教える 熱帯夜でも快眠できる環境づくり! 熱中症は、気温や湿度が高いところで長時間過ごしていると、体温調節の機能がうまく働かなくなって、体の中に熱がこもってしまうことです。 めまいやけいれん、頭痛や意識障害を引き起こしてしまうリスクのある病気で、症状が重いと命にかかわることもあります。 一日で一番暑いとされるのが、午後2時～3時ぐらいで、最も危険な時間帯と言われています。 しかし、実は夜の睡眠中も熱中症にかかってしまう可能性があります。 環境が大きな影響を及ぼすことから、特に幼い子どもや高齢者は注意が必要です。 幼い子どもは、汗腺をはじめ体温調節機能がまだまだ十分に発達していないため、体温が上がりやすく、熱中症になりやすいのです。 |bws| eej| rwy| axz| imd| gin| mbh| tqn| sri| dhe| mjp| iws| nma| sum| lgn| won| ivy| kvc| pls| aod| yme| ltp| fnm| fqw| wrt| scc| jje| lqp| fgg| cfb| ahw| uev| jvq| rud| yca| bgu| efs| wdx| elu| wqy| fac| dtz| pye| ork| lfo| sas| vsq| acj| sgm| mqu|