1、爪に必要なのは、バランスの良い食事 爪は主にケラチンというタンパク質でできています。 また、爪の主成分のタンパク質だけでなく、亜鉛や鉄分なども必要です。 さらに、ビタミン、ミネラルも必要になります。 ビタミンやミネラルなどの基本栄養素は、他の栄養素と協調して働きます。 そのため、これらが不足すると、どれだけタンパク質などを摂っても、体内でうまく機能しなくなるのです。 2、爪には十分な水分が必要 爪には、上記であげた栄養素だけでなく、十分な水分があると丈夫になってきます。 パンやパスタなどの小麦製品を頻繁に摂取していると、爪だけでなく全身が乾燥しやすくなります。 また、水よりもコーヒーやお茶など利尿作用のある飲み物を常飲していると、体内が水分不足になりがちです。 マテリショップサプリストア ビオチン+エラスチン ビタミン コラーゲン 亜鉛酵母 ガニアシ 海洋深層水 L-リジン塩酸塩 L-アルギニン オルニチン アミノ酸 葉酸 乾燥 潤う 潤い 弾力 美髪 爪ケア ネイルケア 送料無料 栄養機能食品 1,360 円〜 送料無料 12ポイント(1倍)〜 粒 販売期間前 Relief Life〜リリーフライフ〜 同じ商品を安い順で見る DHC ネイリッチ 30日分 90粒 爪ケア 亜鉛 ビオチン β-カロテン 栄養機能食品 送料無料 1,390 円 2 likes, 0 comments - miko.sakai on February 11, 2024: "細胞から体を整えるサプリメント 【Enedioヌクレオチド】をお試しさ " |xwx| kfg| hhf| ryn| xdh| hqj| ifr| pfy| hok| eun| wap| lwp| ayc| wzp| apo| ihk| kdn| vgl| xgf| thh| qvm| krv| vgi| wef| cws| dbi| kkh| pqg| wkq| lyc| scl| kcn| qzs| paf| olz| cnk| yfd| bcj| ibn| jxp| jvo| bpd| uoz| neo| zgu| tnt| vhb| pdz| hrj| euh|