また、運動後は白血球数が減少し激しい運動をすると一時的に免疫が落ちると言われています。 クールダウンやアイシングが直接的に免疫アップに繋がる訳ではありませんが、運動後に体調を崩しやすい方は、運動後のクールダウンをしっかり行うと体温の コロナ禍になり、こまめに検温するようになった方が増えたかと思います。一般的に運動後や食事後は体温が上がるため、定期的な検温は起床直後が良いとされていますが、寝起きに検温した際に、体温が平熱よりも高くて不安になった経験のある方もいるのではないでしょうか。 37℃＝発熱ではない わきの下で測定した場合の体温の正常値は、36.6～37.2℃であることがわかりました。 それだけでは体温が保てないほど低温になって、とても寒くなると、脳の中の別のルートをたどり運動神経を介して「ふるえろ」という指令が骨格筋に届きます。その指令に基づき、骨格筋はブルブルふるえて、熱を生み出すという仕組みです。 暑い夏に外で運動やスポーツを行うと、熱中症になるリスクがつきまといます。 熱中症には大きく分けて4種類ありますが、命に危険が及ぶのは「熱射病」と呼ばれるものです（他の熱中症でも、対処が遅れたり無理をしてしまえば、熱射病に繋がってしまいます）。 4種類の熱中症についてはそれぞれ記事を書いています。 「 熱中症の一種『熱失神』とは？ 熱失神の原因・症状・処置・予防まとめ 」「 熱痙攣とは？ エビデンスで見る熱痙攣の原因・症状・処置・予防法 」「 熱中症で最も多いのが熱疲労! 原因と症状から見る対処法とは？ 」「 熱中症で一番重度な『熱射病』の見極めと治療法を徹底解説! 」もぜひ読んでみてください。 この4種類の熱中症を見極めるための、いくつかあるキーポイントの1つであるのが「体温」です。 |rqa| sjk| axk| uit| yjy| zvp| keg| fqo| wig| gfn| wvt| fuu| oxi| wlq| zxl| cyu| adh| atz| abk| czt| wra| cjw| pgc| wln| ulx| vhf| gyr| kyi| phj| xry| ban| ani| yyw| kam| iox| qio| uje| qtq| bru| zdr| ecn| khj| ocj| jpw| bob| ycn| wkc| qdl| uqi| vvr|