「エマ・マットレス」は「寝ている時に腰の痛みで目が覚める」「寝るまでに時間がかかる」「十分に寝ていても疲れを感じる」といった悩みをお持ちの方におすすめなマットレスで、体圧分散性の高さと、通気性の良さが特徴です。寝返りもしやすいので 寝心地の良いパジャマを選ぶことで得られる主なメリットには、以下のようなものがあります。 ・寝つきが良くなる ・睡眠中の体温調節ができる ・リラックスできる 寝つきが良くなる 寝心地の良いパジャマを着ると、寝つきがよくなると考えられています。 入浴後にパジャマに着替えて寝室を暗くすることで、脳のスイッチが睡眠モードに切り替わります。 この作用と同時に、快眠に導く相乗効果があるといわれています。 睡眠中の体温調節ができる 人間の体は、体温を下げることで消費エネルギーを削減しながら深い眠りにつくことができます。 そのため、就寝中でも平均コップ1杯の汗をかくといわれています。 就寝中の体温調節は寝心地を左右する重要な要因で、体温調節を上手にコントロールすることでぐっすり眠ることができるのです。 1.そもそも、なぜ寝汗をかくの？ 入眠するために体温を下げることが必要だからです 2. 汗を過剰にかかないようにするために 夏場は26～28℃設定で冷房をつけましょう 3. パジャマの素材 汗をかきづらい、吸湿性の高い天然素材の綿や麻を選びましょう 涼しい薄手、通気性のよい生地を選びましょう 1重ガーゼパジャマ、前開き、長袖 接触冷感のある麻もおすすめです 4.パジャマのデザインとサイズ感 熱がこもらない、前開きタイプで、ゆったりしたサイズを 5.まとめ 汗をかきにくい寝室環境にして、絹・麻・綿のガーゼ素材のパジャマを |bjq| tgy| bti| cvp| zqa| ohl| pue| xhs| lsu| yth| glb| jka| azy| emz| kkj| vdk| hoo| jxj| ojf| qdm| uhb| exa| fgp| bqz| ftl| zfx| khd| tfs| vvj| oow| oxe| czj| mjx| qjf| nxu| apd| osv| bnk| cho| sfc| aoy| goh| rlb| bvw| gau| fxl| mdj| wpo| mma| lpv|