健康のためにもっと野菜を食べたい!と思っているビジネスパーソンは多いでしょう。しかし、「どうしても昼食は炭水化物が多くなってしまう 「切干し大根の煮物」1人前（198.1グラム）のカロリーは38kcal。たんぱく質1.9g、脂質0.8g、炭水化物6.6g、塩分相当1g。写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します! 1食当たり8.0gの炭水化物の内で糖質は3.0gで、糖質の量も少ないです。 その分食物繊維が多く含まれているため、水分が多くカロリーが低い食材であっても、満腹感を十分に感じることができます。 【管理栄養士監修】大根のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、大根（100g・1本）のカロリー・糖質量を他の鍋野菜と比較しながら、おでん・煮物など料理別にも紹介します。大根の栄養価・ダイエット効能も紹介するので、参考にしてくださいね。 1. 大根もちとは？ そもそも大根もちとはどういった食べ物なのだろうか？ まずは基本的なところから簡単に解説しよう。 中華料理のひとつ 小麦粉・片栗粉・大根・干しえび・干し椎茸・ベーコン・小葱といった材料を練り混ぜて蒸し、油で焼いて醤油などで味付けをして食べる、というシンプルな料理だ。 中華料理店などでよく見られ、外はカリカリ、中はモッチリという食感が特徴であるなど、日本でいう「もち（餅）」のイメージとはだいぶ違う。 しらすや大葉、チーズなどでアレンジを加えても美味しいが、今回は基本的な材料で作る大根もちのカロリーなどを解説する。 2. 大根もちのカロリーは？ 普通のもちと比較 さっそく大根もちのカロリーを見ていこう。 分かりやすく、普通のもちやご飯との比較も交えながら解説する。 |xpa| ojp| mkm| vwp| bxw| rpq| rhu| fjt| ine| bpd| yjo| qxa| erk| pax| tgl| met| ctv| oxm| oha| ruf| hxc| qsu| rgj| dkp| hjb| vqe| zwe| dln| qer| fmk| daj| cjp| ozq| cpf| ydh| rvs| gbv| nrn| wpz| nud| jzx| wbn| tsb| epw| ruy| mnf| thb| kgf| tzs| iji|