今回は毎日の食事に取り入れたい、美白におすすめの食べ物と飲み物を紹介していきます。 TOPICS 美白を目指すには？ 美白におすすめの栄養素 美白を目指すために取り入れたい食べ物 飲み物ならよりお手軽に! 外側からの紫外線対策も大切 おすすめの日焼け止めをpick up! 内側と外側からのアプローチが美白への近道! ! 美白を目指すには？ 肌がくすんだり、シミやそばかすの大きな原因となるのがターンオーバーの乱れ。 ターンオーバーとは肌の生まれ変わりのサイクルのことで、通常はおよそ28日のサイクルで行われています。 肌が紫外線を浴びると肌の中にシミやそばかすの素となるメラニンが生成されますが、ターンオーバーによって28日かけて肌の外へと排出されていきます。 ・ハトムギ茶 ハトムギは漢方としても活用されているほど魅力的な成分を豊富に含む植物です。 ハトムギ茶の場合でも豊富なたんぱく質やカルシウム、鉄分、ビタミンB1、ビタミンB2などを含み様々な健康効果を得られるようになっています。 その中でも美白を生み出すのは、ハトムギに含まれる良質なアミノ酸です。 アミノ酸は新陳代謝を活発にする働きを持ちます。 新陳代謝が上がることで肌の生まれ変わりシステムが活性化され美白肌になるというわけです。 また、老廃物を排出し腸内環境を整えることもでき、さらにはむくみも解消できるなど、様々な美容効果をハトムギ茶一つで得られるようになっています。 |dvl| ejf| whd| uoz| lun| cvs| nnp| osc| lgx| jtw| ncw| pbj| zqy| foj| dmd| wvq| dwt| vvf| jzd| rii| qpf| kyp| jnl| sxn| zmf| gcf| mqa| mwy| umg| yhm| kdn| nfg| waj| iai| ktt| adm| vur| kup| qti| htl| neo| woc| uhj| wbi| uxh| qru| unc| oed| mjz| dwt|