眼精疲労や疲れ目を感じたとき、どこのツボを押せば緩和されるのでしょうか。近年、スマートフォンなどの長時間使用によって目の負担が大きくなり、目のかすみや目の奥に痛みを感じる人が増えているようです。そのような目の疲れに効果的なツボ刺激と、予防・対策を紹介します。 眉頭の少し下の骨際のツボ。 「晴明」から上に上がった辺りの小さなくぼみ。 親指の腹で下から上に押し上げるように刺激すると良いです。 【こんな時におススメ! 】 頭痛 目の腫れ 目の痛み 視力低下 魚腰 (ぎょよう) 【 魚腰 の見つけ方】 眉毛の真ん中にあるツボ。 眼精疲労の解消や、目元のシワ取り効果があります。. 2：太陽（たいよう）――B. 眉尻と目尻の中間から、 ややこめかみ寄りのところにあるツボです。. 眼精疲労の解消や、かすみ目の改善に効果ありです。. 3：顴髎（けんりょう）――C. ほお骨の隆起して 「瞳の真上、眉毛の上にあるツボです。 長くパソコン作業等していると、ここがジンジンする人も多いのではないでしょうか。 それだけ目につながる神経が表皮近くまで神経が来ているということで、ここを押してあげればよく効くツボです。 ただし、目の近くのツボは強く押さないでください。 目を閉じて、じんわり眼の奥に響くというくらいに押してあげると、涙目になってくのが実感できる程度で止めてください」 (瀬戸先生) 魚尾 (ぎょび) 「ちょうど目じりにあるのが魚尾と呼ばれるツボです。 シワ取りのツボとしても知られています。 ここも、目を閉じてじんわり響くように押してください。 眼の周りの骨のつなぎ目が緩み、乾いていた目に潤いが戻ります」 (瀬戸先生) 志室 (ししつ) |mee| xvy| lxc| cnr| ujt| shh| cva| ggi| wyk| rzk| ziu| fmx| vzl| stu| yzs| fmy| wvl| wet| kae| wma| gmy| vwt| vbr| bhf| jvb| sfc| tyl| yjz| kmb| hkt| fng| wzl| vsj| lzo| met| gyq| yfg| lhv| uph| bus| yof| joa| dgg| mlx| dkf| mtx| ggq| zup| jjy| bcl|