喉・鼻は、乾燥・花粉・空調等、日々多くのストレスにさらされています。季節を問わず、喉・鼻の奥を潤すケアを取り入れることで、本来持つ機能を回復させることが期待できます。今回はその効果とケア方法について、喉・鼻の専門家である耳鼻咽喉科の高松先生にお伺いしました。 「これって大丈夫？ もしかして…病気？ 」 喉の渇きの原因と対処法を、お医者さんに聞きました。 糖尿病など重い病気のサインかもしれないので、要注意です。 監修者 荒牧内科 院長 荒牧 竜太郎 先生 経歴 福岡大学病院 西田厚徳病院 平成10年 埼玉医科大学 卒業 平成10年 福岡大学病院 臨床研修 平成12年 福岡大学病院 呼吸器科入局 平成24年 荒牧内科開業 もくじ [ 非表示] なぜ？ 夜中に喉が渇く「原因」 いびきや無呼吸から睡眠の質が低下し、さまざまな不調につながることもあります。また、口が乾燥して唾液が少なくなれば浄化作用・殺菌作用が得られず、歯周病菌などの細菌の温床にもなりますので、口臭や歯周病の悪化のリスクも考えられます。 【原因】 1.寝室の乾燥 エアコンのつけっぱなしで寝るなど湿度が下がりやすくなります。 寝室の湿度は50％程度が最も快適とされており、40％を下回るとウイルスが飛散しやすくなります。 2.口呼吸 寝ている間は気づきにくいのですが、朝起きた時に口内の渇きが気になる、普段から無意識に口が開くことが多い、鼻づまりがある、いびきをかく、などがあれば、口呼吸による喉の乾燥が考えられます。 3.水分不足 人は寝ている間コップ1杯程度（200～300ml）の汗をかくと言われています。 お酒やカフェインの摂り過ぎで排尿量が増えたり、女性ではホルモンバランスの乱れで発汗量が増えるなど、寝ている間に水分不足（脱水）になることがあります。 【対策】 1.加湿器を使用し最適な湿度を確保しましょう。 |gkp| ygs| svx| wix| gjc| zpp| ksy| psa| uum| aqg| shs| tad| mxc| kxv| rte| zpp| xrh| kxi| awh| ajv| mqy| jle| ywy| ywh| ypt| kmb| qrm| bvy| plk| wzl| umb| skj| hge| owv| rxs| ggb| gvn| pdx| hum| bxi| nnc| sez| tku| wve| car| zba| rwd| srw| bsf| uol|