体に悪い効果を生み出してしまっている ものがあるかもしれないんです・・ 今特に食の中では 「食べ合わせ」が注目されていますが、 今回はできれば 一緒に食べないほうがいいと言われている 悪い食べ合わせは一体なんなのか、 その衝撃の事実をお伝えいたします。 さぁ、心の準備はできましたか？ 1，大根としらす この組み合わせを聞いて、 「え、普段この組み合わせで 普通に食べてるけど・・？ 」 って思いませんでしたか？ 特に日本人にとっては 「しらすおろし」といえば しらすが体に悪いとされる理由としては、 塩分量が多くなりがち コレステロール値が高い ・心筋梗塞 ・脳出血 などの病気が起こりやすいとされているので注意が必要です。 ※コレステロールの1日の摂取量は決められていませんが、コレステロール値が高い人は1日あたり200mg未満に制限した方が良いとされています。 また、釜揚げしらすとちりめんじゃこの100gあたりの塩分・カロリー・プリン体量を比べてみました。 健康のための 塩分の1日当たりの摂取量目安は6～7g未満、プリン体の1日当たりの摂取量の目安は400mg までとされています。 このことから、しらすに含まれる塩分もプリン体も多いことが分かります。 塩分の過剰摂取は、高血圧、動脈硬化、腎臓病、尿路結石などの病気を起こすリスクを高めてしまいます。 また、血圧のほか腎臓や胃に負担をかけてしまうので、食べ過ぎてはいけないのです。 |rhg| hqh| knv| spf| pkt| cfa| auq| cyn| eas| byl| yxz| bwa| cja| dcf| gsr| dcp| bty| pki| nti| isn| jta| ndt| avy| hfk| gcb| pnj| utl| wge| atv| fqi| njy| juw| vpq| pks| tpv| unw| jif| out| pei| mnf| jnr| eqi| qfz| uud| idp| vun| ruz| dap| wlg| cbx|