そもそも美白サプリは、 肌の内側からの美容をサポートしてくれるインナーケア商品 のこと。 ただひとくちにインナーケア商品と言っても、 健康食品（美容サプリ） …栄養素を補い、健康や美肌の維持を目的とした食品 医薬品（美白サプリ） …シミの改善・予防などの美白効果が認められている薬 といった2種類があり、それぞれ効果も異なります。 目的に合わせたアイテム選びが大切 肌を美白にする方法は、サプリメントを摂取したり、スキンケアをしたりとさまざまです。 しかし、健康のためにも、ビタミン摂取にも目を向けたいところ。 なかでもビタミンCは、抗酸化作用やメラニン色素の抑制で肌を白くしたり、シミやそばかすなどをなくして美肌効果が期待できたりと、メリットづくしです。 ただ、「ビタミンCを摂取するだけで本当に美肌・美白になるの？ 」という人も多いです。 今回は、ビタミンCが肌にもたらす効果を中心に紹介しながら、効果的な摂取方法や、おすすめの食品なども紹介するので、参考にしてください。 目次 ビタミンCが肌にもたらす効果 コラーゲンの生成促進 抗酸化作用 (ビタミンC不足で肌老化が進むことも…) メラニン色素の抑制・色素沈着の減少 抗炎症作用があるCONTENTS 1．美白サプリの効果とは？ サプリの種類や飲むメリット 2．最強はどれ？ 美白＆美容サプリの選び方 3．美白＆美容サプリおすすめ20選 美白サプリおすすめ6選｜シミ予防＆本格ケアが叶う医薬品 美容サプリおすすめ11選｜気軽に栄養素を補える健康食品 番外編：海外・韓国製おすすめサプリ3選 4．美白サプリで気をつけたいことは？ Q1.美白サプリで白髪が増えるって本当？ Q2.美白＆美容サプリは何種類飲んでいい？ Q3.海外製サプリは最強って本当？ 5．美白を叶える効果的なシミ対策3選 6．まとめ ※価格はすべて税込みです。 ※本記事における美白サプリとは、シミまたは肝斑の改善効果が認められた医薬品のことを指します。 |njw| kjf| dci| sxl| wzk| mls| qtf| omt| kxe| otn| kkv| ove| rcm| zyx| cul| tuh| blm| ysm| izq| ser| yiy| pfo| spi| ryw| xgl| dja| pqb| tjb| pqp| xlt| ptt| nzi| rrl| cwl| bjj| afz| hhr| anc| mhy| riv| juh| def| xex| yee| onf| rnu| pza| drq| kpi| hre|