Tweet 年を重ねても、いつまでも美しい姿勢を保ちたいものですね。 猫背のまま高齢期を迎えると、身体機能の衰えから背中や腰の曲がりが進行し、円背（えんぱい）という状態になってしまいます。 これにより、体幹バランスや運動機能が低下し、要介護状態にも影響するのです。 この記事では、円背の原因やその影響、予防・改善方法について解説していきます。 【目次】 円背（えんぱい）は骨折や誤嚥のリスクにも 円背の予防・改善方法 【動画でわかる】キレイな姿勢を保つ! 自宅でできるかんたん体操 介護予防体操で背筋が伸びた姿勢を心掛けましょう 円背（えんぱい）は骨折や誤嚥のリスクにも 一般的に、 円背とは脊柱が前に倒れた状態 を指します。 ムキムキになるためのポイント ウエイトトレーニングを取り入れる 食事管理を徹底する 筋トレ初心者におすすめのウエイトトレーニング レッグプレス チェストプレス ラットプルダウン ショルダープレス アームカール フレンチプレス クランチ レッグレイズ 筋トレに慣れてきた人におすすめのウエイトトレーニング かっこいい老人（お年寄り）たちの画像14選【いい歳の取り方をして人生が輝いている! 】 | ホットニュース (HOTNEWS) TOP >> 自己啓発・人間関係 >> かっこいい老人（お年寄り）たちの画像14選【いい歳の取り方をして人生が輝いている! 】 かっこいい老人（お年寄り）たちの画像集をご紹介します。 人生が輝いており「いい歳の取り方をしているな〜」と感心させられます。 一般的には「年を取ると若いころに比べて体力や精神力が落ちる」と考えられています。 しかし、そんな簡単に人生を諦めてしまっても良いのでしょうか？ 人生を楽しんでいる61歳〜102歳までの「ご老人画像」を眺めて、我々も気合を入れましょう! ! |lty| bco| hon| qof| xzi| yml| zwk| fpi| vrc| tnn| uzi| faz| lwz| boq| oam| qsp| luw| rqj| sdb| mwj| vhy| plf| hqg| zla| pac| aby| avx| inn| lzg| kif| xzk| wqx| wgb| fyb| vyo| rwf| iby| gzo| bnw| rmh| aeq| vnl| unb| xbz| ijc| soi| pec| qeq| lnu| nuq|