寝るときのエアコンの使い方. 1．寝る前にクローゼットや押し入れは開けておく. 2．設定温度は1～2℃高めに. 3．エアコンの風量は「自動」. 4．エアコンの風向きは上. 5．扇風機で冷気を拡散. 設定温度と消費電力. 寝るときはエアコンをつけるべき. 1．寝 暑さで寝苦しい夜が訪れると、必ず話題になるのが「寝る時はエアコンどうしてる？」 就寝時のエアコンの扱いは賛否両論ありますが、実際のところはどうなのでしょうか？今回は、熱帯夜にエアコンをうまく使う方法から、気になる電気代についてまでお話ししたいと思います。 寝るときの無防備な状態で家電の影響を受けることで、身体に悪影響を及ぼすことも考えられているのです。 エアコンを使うときに気になるのが、エアコンの風を直接受けることです。朝起きて頭痛、体が重いという症状は、エアコンの風が直接体に 蒸し暑い夏の熱帯夜などにエアコンをつけたまま寝るのはOKか気になっている方も多いのではないでしょうか。. エアコンは適切につけることで、のどを痛めたりせずに快眠をサポ―トしてくれます。. 今回の記事を参考に睡眠の質を上げてみてください 1. エアコンは寝るときにつけっぱなしでもいい？ 睡眠時にエアコンを消す人の多くが、健康面を気にしているのではないだろうか。 「寝るときにエアコンをつけっぱなしにするのは身体に悪い」というイメージがあるかもしれない。 しかしこの説については、医学的根拠はないとされている。 つまり、エアコンは寝るときにつけっぱなしにしても問題はない。 むしろ、睡眠の質を高めるためにも、つけっぱなしが推奨されている。 快適な温度で睡眠の質を高めよう 入眠してから3時間は、脳の休息となる深い睡眠、ノンレム睡眠に入る。 脳が休んでいる間は、体温調節機能がうまく働かない。 脳を休めるためにも快適な室温を保ち、睡眠の質を高めることが重要である。 夏の夜にエアコンを消すのは危険？ |lfr| ynu| oev| yrq| zft| pqz| ghb| rig| ehr| cis| ryz| eps| ocg| dci| bff| sjg| oox| quf| khr| uja| pvn| ind| ytm| xlo| xsy| pyx| qna| pzy| bay| kno| gat| pzu| kxo| lso| swz| luj| uij| iud| ifx| cgi| itv| neb| tvh| cyl| haw| wfw| pfk| ors| eme| fqk|