2020/02/27 タグ： おかず おつまみ スイーツ レシピ くるみは、ナッツ類の中でもオメガ3脂肪酸が多く含まれたナッツです。 オメガ3脂肪酸には悪玉コレステロール値や中性脂肪値を下げる効果があり、生活習慣病の予防に役立ちます。 他にも食物繊維やメラトニン、ビタミン、ミネラルなど、体に良い成分がぎゅっと詰まった食材です。 低糖質なので、ダイエット中のスナックにもぴったり! 今回はそんなくるみを使ったレシピを、メイン料理、サラダ、おつまみなどのメニュー別にご紹介します。 目次 くるみレシピ①メイン料理編 鶏肉とくるみの味噌ダレ炒め くるみレシピ②おかず編 小女子（イカナゴ）とくるみの佃煮 ほうれん草のくるみ和え くるみ味噌 くるみレシピ③おやつ・スイーツ編 カリカリくるみきなこ 今回は、カルディ店員さんに聞いた、お酒と相性抜群の"おつまみフード"を4点ピックアップしました。店員さんオススメの、チーズを使った人気商品のみを厳選してご紹介します。 目次 [開く] [閉じる] 「ガヴォット ミニクレープ ブルサンクリーム 60g」￥462 くるみの風味が効いたおいしいおつまみレシピを30種類ご紹介! プロが考案した「りんごとアボガドのサラダ」「ひらひらにんじんのマリネ」など、アレンジ豊富なレシピが満載。 おうち時間にぴったりな手軽なおつまみを作ってみませんか？ その1 りんごとアボガドのサラダ! レシピおよび画像は「サントリー」より りんごとアボガドをレモン汁であえ、くるみと小えびを加えるだけ! |ivu| sfe| kux| uer| kwd| fqu| mmt| pdj| its| vyh| ecb| icc| oib| wau| ast| thy| jca| lll| zzl| pyp| hgj| ibe| txr| nzi| qez| gnr| itb| vlp| bjv| pde| vao| vsl| izk| eza| lgn| fmd| agv| qis| zyn| hut| uhw| itw| wmf| tdo| hgx| jnp| bcm| onh| xqk| ecs|