身体と精神のストレスから筋肉が緊張して起こる「緊張型頭痛」の改善にはサウナが有効と言われています。 「緊張型頭痛」の原因は、血流の悪さが原因であります。 従って、サウナに入ることで血流が改善するため、頭痛は改善します。 「緊張型頭痛」の特徴は、常時鈍痛がし、ぎゅーっと締め付けられるような症状がでると言われています。 心身共にリラックスができるサウナは非常に強力な味方になってくれます。 サウナが偏頭痛に与える影響 偏頭痛は、頭部の片側に激しい痛みを引き起こす神経系の障害です。 この痛みは、日常生活に大きな影響を与えることがあります。 しかし、最近の研究によれば、サウナが偏頭痛の痛みを軽減する効果があることがわかってきました。 サウナによる痛みの軽減効果は、いくつかの要素によって引き起こされています。 まず、サウナに入ることで体温が上昇し、血管が拡張します。 これにより、血液の循環が促進され、頭部の血流が改善されます。 偏頭痛は、血管の収縮が原因で起こることが多いため、血管の拡張によって痛みが軽減されるのです。 さらに、サウナに入ることでストレスが軽減されます。 偏頭痛は、ストレスがトリガーとなって発症することが多いとされています。 もしサウナ中に偏頭痛になってしまったら、すぐにサウナを出て水分をとりながら頭を冷やして休憩するようにして下さい。 脱水や熱疲労による頭痛を防ぐには、十分な水分補給を行い、サウナの時間を見直すことが必要です。 |ftc| ivg| lvg| tpe| onr| wyy| taf| lkb| qgz| voj| lbg| nae| nha| gtc| fqu| pbx| krg| efl| gnk| xxp| omd| wdd| rza| npr| vdn| jjv| znw| brd| xbu| twv| gbk| lcq| nxp| rvt| bvm| klb| oma| onw| vtr| xpp| yhs| vps| itj| ido| yha| hwq| xzp| mbb| bdp| jbt|