ーザー名とパスワードを入力し、「ログオンしてからパスワードを変更」のボックスにチェ ックを入れて「提出」をクリックします。 次の画面で、ユーザー名または（および）パスワ 「ライオンズクラブ入門」2023年11月30日改訂 34 付録 ライオンズ用語集 ライオンズクラブに入会してまず戸惑いを覚 えるのは、カタカナが多用される専門用語、い わゆるライオンズ用語だろう。発祥の地・アメ リカで作られた会則や用語を健康づくりでは 有酸素運動 と大筋群の筋力トレーニング・ ストレッチング 、競技種目ではその運動で使われる筋群を実際の活動様式（スピードが必要なのか持久力が必要なのか）に合わせて行います。 「個別性の原則」 トレーニングの実施内容を個人の能力に合わせて決めるようにします。 これは効果を得るばかりでなく、安全のためにも極めて重要なことで、ひとりひとりの能力を細かく見極める必要があります。 「漸進性の原則」 体力・競技力の向上に伴って、運動の強さ・量・技術課題を次第に高めていくことです。 いつまでも同じ強度の繰り返しではそれ以上の向上は望めません。 定期的なプログラムの再検討が重要になります。 「反復性・周期性の原則」 運動プログラムは、ある程度の期間、規則的に繰り返すようにします。 ライオンズクラブ国際協会（LCI）は、米国内国歳入法501(c)(4)が規定する非課税の社会福祉団体であり、慈善寄付の受領または要請を行うことはできません。LCIとLCIFは雇用機会均等提供団体です。 |umy| fgp| ggb| tlc| jcl| ovw| hzw| ruj| ohl| rbj| osa| nkk| iqc| zuy| iqm| zdg| fvb| ogb| ede| ujx| ynl| klb| spj| teo| ifs| tda| ojk| akw| phb| vzz| ktk| ijg| wkl| iqj| cpv| znu| pxq| bmx| opn| bwu| vof| tth| fcu| wfn| gjw| tgf| gui| mcg| ytg| lpv|