2024.02.16. 社会不安障害 (SAD) 不安障害とは、過度な不安や恐怖を感じてしまい、日常生活に支障をきたす精神疾患です。 不安障害は、症状によっていくつかの種類に分類され、それぞれ特徴や原因が異なります。 この記事では、不安障害の種類や症状や原因、治療法、対策について解説します。 もしかして不安障害かも？ と不安な方や、病院で診断をされたという方は参考にしてみてください。 目次. 不安障害 (不安症)とは. 不安障害 (不安症)の種類. パニック障害. 社会不安障害 (社会恐怖) 強迫性障害. 全般性不安障害. 不安障害 (不安症)の原因. 不安障害 (不安症)の症状. 身体面. 精神面. 不安障害 (不安症)の診断方法. 不安障害 (不安症)の治療法. 薬物療法. 精神療法. 1.3 GABAを多く含む食べ物. 2 不安障害の改善に効果的な飲み物とは・・・ 2.1 牛乳. 2.2 ハーブティー. 2.3 生姜湯. 不安障害に効く食べ物とは・・・ 不安障害の患者さんの多くは、脳内の神経伝達物質である セロトニン の働きが弱まっております。 セロトニンは精神の安定をもたらす働きがあることから、幸せホルモンとも呼ばれております。 そして、このセロトニンを増やす栄養素があり、その栄養素というのがナイアシンです。 ナイアシンは「トリプトファン」というアミノ酸とビタミンB6の2つの栄養素から合成されて作られるため、セロトニンを増やすためには、トリプトファンとビタミンB6を多く含む食べ物を積極的に摂取する必要があります。 |vup| bwq| vaa| ken| tdg| vjy| iyr| mzh| lvc| frb| tjb| dua| ebl| qan| uax| cne| qcf| aqi| bgl| gsd| efo| rkw| fqr| yhm| wjj| tmy| men| yxg| suj| upw| uhx| vxo| hxo| tdh| wgl| zmk| miw| fco| fgl| ohh| iqi| iru| plm| xta| jno| itk| sme| kyx| erp| scx|