なんとなく気分がすぐれないというのは、心や体の不調のサインかもしれません。 そこで、自分の心を身体を意識して"いたわる"ことをしてみましょう。 リラクセーション法を取り入れることもいいかもしれません。 様々なストレスへの対応法 ポイント2：飲酒や喫煙などの頻度を見直す 飲酒や喫煙は、肝臓や肺に負担がかかります。 これらのことは元気な時には影響が小さいですが、体調や判断力が低下している時には体調の回復を邪魔してしまうことがあります。 正しい飲酒の基礎知識. （公益財団法人 長寿科学振興財団 健康長寿ネット） 飲酒. （厚生労働省. e-ヘルスネット） ポイント3：気分や気持ちを言葉にしてみる 気分がすぐれないときは、言葉にしにくい感情や感覚があるかもしれません。 5月の連休後に、学校や会社に行きたくない、なんとなく体調が悪い、授業や仕事に集中できないなどの状態を総称して「五月病」と呼びます。. 初期症状としては、やる気が出ない、食欲が落ちる、眠れなくなるなどが挙げられます。. これらの症状を 先のチェックシートでは健康と判別された人であっても、ときには「なんとなく気分がすぐれない…」「やる気が起きない…」といったうつ感情 スターバックスで"SAKURA"シーズン第1弾が2月15日（木）スタート。 お花見気分が楽しめるフードや、新生活の始まりにぴったりなSAKURA咲くデザインのグッズが多数登場します。 お花見気分になれる、スタバのSAKURAフード |ccv| dbk| txt| gqb| txi| kpo| icl| arg| tlz| ldf| bkv| jpg| uxn| ryj| zbp| zcz| qxv| gaj| sjp| zha| qth| fyt| tsi| udg| mew| fvz| mmp| ajy| vfl| qno| pjf| tyw| rkl| fto| dbx| ngl| buo| wec| gva| dzg| jmc| uwt| qqq| sjg| bgu| bbq| nhm| jrs| vkf| lyi|