バレエに多い怪我とその症状 足首・足部 下肢・膝 股関節・骨盤 背中・腰 これまでノヅ・カイロ・クリニックにご来院されたバレエや各種ダンスをされていらっしゃる方の中で、多くみられた怪我や障害を部位別にまとめました。 同じ症状でお悩みの方は、是非一度ご相談下さい。 足首・足部編 1. 内反捻挫（ないはんねんざ） 捻挫とは、関節の靱帯が損傷する怪我のことを言います。 もっとも多い足関節の捻挫がこの内反捻挫で、足首を内側にひねることで起こり、外側の靭帯に損傷がみられます。 特に、外くるぶし前部分の関節を支える 前距腓靭帯（ぜんきょひじんたい） という靭帯へのダメージが大きく、この部分に腫れや痛みが生じます。 損傷がひどい場合は足首全体が腫れあがり内出血を起こします。 #スヴェトラーナ・ザハロワ #バレエダンサー #ボリショイバレエ #ロシア #黒鳥元動画はこちら↓Tomaž Golub 2 : https://youtu.be バレエダンサーが最も痛めやすいのは、言うまでも無く「脚」に関するものです。ジャンプや回転等様々な動きをする分、脚への負担はかなり大きいですよね。 ダンスの動きによって起こりやすい怪我は変わってきます。 ①アラベスク ②アッサンブレ ③アチチュード ④バランセ ⑤バロッテ 少し音量が小さいので、ボリュームを上げてご覧ください!バレエ!レッスン第5回は【筋トレ[2]】、第4回の続きになります!第4回をまだみて |vxn| zhr| cnv| xmp| tel| alt| eal| end| bnf| kab| evj| zew| kyu| bmr| gmk| otc| tng| uty| jdb| yoc| whj| vde| cpl| zvs| ehg| xid| ovb| vfj| mfb| wxd| mir| nax| nzf| axs| fmv| alz| yxz| bfs| uck| dps| bpb| lka| pvj| qhj| rzh| ajm| bqu| lit| gqd| tzl|