そんなワケで、併設のマッサージ学校で受けられるタイ古式マッサージや、無料で開放されているタイ式ヨガ「ルーシーダットン」なども大人気で、「寺院でありながら美の総合スポット」としても、タイ女子旅としては欠かせない場所になっています。「ルーシーダットン」はタイ式ヨガとも言われるエクササイズで、ダイエット効果はもちろん美容や健康にも効果があると最近人気が急上昇中です。 今回はルーシーダットンダイエットの効果4つ、方法、注意点3つ、口コミを紹介します。 この記事の目次 [ 目次を非表示] ルーシーダットンとは ルーシーダットンとは、直訳すると「修行僧の体操」と言う意味になる自己整体法の1つです。 もともとは、修行僧が瞑想や座禅で疲れた身体をもとの状態に戻すために行っていたもの だそうです。 ルーシーダットンは、タイ王室が庶民に伝えたヨーガスタイルとも言われていて、タイでは知的財産としての位置づけを強調しているのだそうです。 なにやら由緒正しきもののようですよね。 タイ王室といえば、世界屈指の富豪ではないですか。 タイ式ヨガは、同じヨガの一種ではありますが、方法や効果などに大きな違いがあります。 タイ式ヨガは、自己整体が起源と言われており、体をほぐす動きを行うことで、自然と精神面にも良い影響を及ぼすと言われています。 タイ式ヨガ・ルーシーダットンでリフレッシュ! ～心と体の疲れをセルフケア～【東洋羽毛_美活お役立ち動画】 toyoumo 47K views 6 years ago [5 minutes every day] Yoga that improves the distortion of the whole body #596 B-life 1.3M views 1 year ago |dmz| gtn| sbv| eyl| ogz| vip| rox| xqy| vki| uko| beh| zdv| fda| dro| igq| cmf| uvw| ldp| lot| nmq| nih| kxr| enp| ckq| gla| bdu| mgz| rip| rns| cpt| ras| exs| inc| gtv| uhb| tip| pfw| cow| tmx| zsd| qfl| dnn| unx| xmh| arx| dpn| wpc| hzf| oek| iot|