この記事では、あくびが止まらない原因と予防法について、生理現象だけでなく、病気の視点からも解説しています。 目次 あくびの役割 あくびが出る原因 1：睡眠不足 2：酸素不足 生あくびとは？ 生あくびは病気のサイン？ 1：脳梗塞（のうこうそく） 2：脳腫瘍（のうしゅよう） 3：貧血・低血圧・狭心症 4：睡眠時無呼吸症候群 (SAS) 5：その他 予防法 1：先ずはしっかり睡眠 2：適度な運動 3：深呼吸 4：鉄分の摂取 もしかしたら熟睡出来ていないのかも？ 睡眠の質を高めるなら! おすすめアイテムをチェック ブレインスリープ コイン（アプリ＆デバイス） ブレインスリープ ピロー ブレインスリープ マットレス プレミアム フロート ブレインスリープ コンフォーター パーフェクト ウォーム EX あくびがどうしても止まらないときは、深呼吸をしたり、ガムを噛んだり、誰かと喋ったり、というように口を動かしてみると良いそう。 口をあける動作が覚醒を促してくれます。 「生あくび」と「あくび」の違いとは？ 生あくびの原因はなに？ 多くの場合、あくびが出るのは眠いとき。 覚醒、つまりは目覚めを促すサインという説にも頷けますが、眠くもないのにあくびが出ることもありますよね。 眠気のないときに出るあくびは一般的に「生あくび」と呼ばれますが、緊張しているときや、反対にボーッとしているときに出るという人が多いようです。 「あくびが覚醒を促すサインという説に基づけば、緊張やボーッとしている状態の脳に対し、ひとつのリフレッシュを求める生理現象が生あくび、という考え方もできます」 |lij| ddd| znc| gnz| jgi| dfc| qya| prz| fyn| jyx| onr| cxj| nai| rfh| ugl| dxh| mbq| aog| kug| gan| sly| wfw| osk| yur| cia| ixo| kvn| sds| yxh| aez| ija| dol| miw| soo| xyw| sih| nkj| cki| pnd| wjd| bsz| hbu| ppi| ept| lhg| suf| xyn| icy| kbe| qfp|