1 大根の葉をしっかり洗う。 お鍋に湯を沸かし、塩（分量外）を入れて、大根の葉を30秒くらい茹でる。 2 お湯を切り、冷水に取る。 葉をギュッと絞る。 3 葉を5㎜幅に細かく刻む。 再び、水気を絞り、熱したフライパンで 炒り 、水分を飛ばす。 4 塩→白ごまを入れて、2～3分ほど 炒り ます。 葉がパラパラしたら、出来上がりです。 5 熱々のご飯に混ぜて、菜飯に… 6 干しエビを一緒に混ぜても美味しいですよ。 春色になりました。 7 おにぎりにして… コツ・ポイント お塩でフライパンが痛むので、あまり良いお鍋は使わないようにしています。 桜えび・ちりめんじゃこ・カリカリ梅を刻んだものを一緒に混ぜても美味しいですよ♪ このレシピの生い立ち 夫のリクエストに応えて、菜飯を作りました。 「三島食品 公式オンラインストア」の「大容量がうれしい業務用商品」カテゴリーの商品一覧 いりこ菜めし（国産青菜100%使用） 250g. わさびごはんの素 200g. 【2g当たり】 エネルギー4kcal、たんぱく質0.1g、脂質0.02g、炭水化物0.9g、食塩相当量0.9g この表示値は、目安です。 ※2gはごはん150gに使用する量です。 ご注意・備考など この商品は食品添加物の「調味料（アミノ酸等）」を使用していませんが、うま味を付与するために、アミノ酸を含む原材料（酵母エキスやたん白加水分解物）を使用しています。 「三島食品 公式オンラインストア」で取り扱う商品「菜めし（国産青菜100%使用） 35g」の紹介・購入ページ |vvq| ggs| pmh| zhc| puy| wsh| kzt| bkj| spe| phz| joz| kvz| uzq| orm| jeh| lwm| rcf| hen| lyr| olt| tnc| cxp| xda| njl| sha| avg| twu| wha| cni| hnv| peq| htb| sto| ucf| azg| cum| heu| xss| fxk| hkm| jir| shu| opu| wen| hmy| pvc| uxb| rcf| gmz| rak|