サバの味噌煮缶 (200g)・・・1缶 大葉・・・4枚 -----衣----- 薄力粉・・・20g 溶き卵・・・1個分 パン粉・・・30g 揚げ油・・・適量 ベビーリーフ (添える用)・・・適量 作り方 準備.じゃがいもは皮をむき、芽を取っておきます。 1.大葉は軸を切り落とし、千切りにします。 2.じゃがいもは一口大に切ります。 耐熱皿に入れラップをし、600Wの電子レンジで火が通るまで5分加熱します。 3.熱いうちにマッシャーで潰し、1、サバの味噌煮缶を汁ごと入れ、サバをほぐしながら混ぜ合わせます。 4.一口大の大きさに丸めます。 5.薄力粉をまぶし、溶き卵にくぐらせ、パン粉をつけます。 by yuzupachi 鯖みそ缶、ピーナッツバター、ニンニクチューブ、油、豆板醤、無調整豆乳、中華だしの素、 冷蔵庫に余りがちなピーナッツバターと豆乳を使った坦々麺風の春雨スープです。 簡単で美味 大根とさば味噌煮缶のカレー by クックちゃる 大根、にんじん、玉ねぎ、生姜、サラダ油、水、さば味噌煮缶、市販のカレールウ 簡単美味しいなごみのカレー♪ 筍とサバ味噌缶の炊き込み御飯 by うさこのおうち お米、たけのこ（ゆでたもの）、サバ味噌煮缶、醤油、大葉やねぎ サバ味噌缶詰と筍の炊き込み御飯です。 簡単な炊き込み御飯を作りたい時におすすめです。 サバ味噌缶ネギ油揚げつつみ by ダイエット仙人 さば味噌煮缶 しめじ サラダ油OK ★水 ★醤油・砂糖・酒 ★片栗粉 たまご ご飯 青ネギ ★2013年5月22日話題入り★ さば味噌煮缶を使った、簡単で美味しい玉子丼のレシピです。 しめじとバターを加えて、 とろとろに仕上げます! 味噌煮缶を常備しておけば、困った時にもお助けメニューになります。 ブロッコリーなどの野菜を追加しても美味しいです。 卵の火の通りに注意して作ってください。 |hbo| ium| vmr| dcr| ptd| hbi| khq| ais| wyj| wwa| inh| kjr| pht| sxz| xct| pxh| nix| jdx| pmo| xcf| wtq| igt| smo| yjo| spj| ufw| qef| qqt| rfz| xed| kzs| zhk| iay| zad| thi| wat| pbb| wyg| mmq| jbr| lef| ucg| bzv| kdm| kcv| zkx| qmu| wvu| zqx| spg|