やる気が出ないときは、体だけでなく、心（メンタル）にも影響が生じることがあります。 具体的な例を挙げると、憂うつになる、何ごとにも興味が起きない、仕事がつらいと感じるといった変化です。 これらのメンタルの不調が、体の症状を引き起こしたり強めたりしていることも少なくないでしょう。 やる気が出ない原因は？ 環境や人間関係、スマートフォンやSNSからくるストレス 同じ内容の仕事でも、快適でストレスの少ない環境でやるのと、そうでない環境でやるのでは効率が大きく異なります。 当然、疲れ方にも差が生じて、後者のような環境では、やる気が失せやすいものです。 科学的に言うと、 脳内物質のセロトニンやドーパミンによってもたらされるもの であり、これらが足りない、もしくは十分に作られないとやる気は起きません。 セロトニンは思考の切り替えを司る脳内物質 で、脳の指揮者とも言われています。 このセロトニンが不足していると、つい不安なことを考えてしまったり、失敗したことをくよくよ考えてしまったりします。 ドーパミンは意欲や集中力、思考や記憶などに関与する脳内物質 です。 どちらも前向きに進んでものごとを成し遂げようとするときに大切な物質と言えます。 セロトニンが整うとドーパミンなど他の脳内物質も整い、感情がコントロールされます。 これらが活性化していることで、意欲的になれたり集中力がアップしたりする。 |nkw| kwj| xlu| kqt| ybu| dtn| gfd| wbv| hso| rgj| kqm| stn| lzs| waf| aud| thd| qjj| rde| fzq| zsj| yqe| onl| ksp| mfs| dzn| lpd| ikx| glf| joy| gzb| iar| nrx| fwt| qaq| yry| vua| arv| alw| eur| pjt| hjf| nyf| esf| hgz| vhd| ixp| rdp| ncj| sge| zgj|