La dieta Atkins es una de las dietas de adelgazamiento más populares y conocidas que existen y consiste en llevar a cabo una alimentación baja en hidratos de carbono.Los que defienden esta dieta, afirman que la persona que decide seguir este plan, puede perder peso comiendo todas las proteínas y grasas que quiera, siempre y cuando evite alimentos ricos en hidratos de carbono. La Dieta Atkins, es la principal dieta utilizada por las famosas de Hollywood.La dieta fue creada en 1970 por el cardiólogo estadounidense Robert C. Atkins. Tuvo un gran éxito popular y hoy en día sigue de moda ! La dieta Atkins se caracteriza por el consumo a voluntad de alimentos sin carbohidratos. Duración de la dieta: 1 mes. Pérdida peso: 2 a 4 kilos la primera semana.La dieta Atkins tiene cuatro fases: Fase 1 (Iniciación): Tienes que comer de una lista específica de alimentos, sobre todo alimentos ricos en proteínas, como mariscos, carne, queso y huevos, y permanecer por debajo de los 20 gramos de "carbohidratos netos" (carbohidratos totales menos fibra) por día. Esta es la fase keto estricta. Así como la dieta Atkins ofrece ciertos beneficios, también podría ocasionar riesgos a la salud, como los mencionados a continuación: El restrictivo consumo de carbohidratos en la fase 1 puede conllevar a efectos secundarios: mareos, debilidad, dolor de cabeza, fatiga física. La limitación en cuanto a fibra y otros nutrientes puede Es una dieta que abarca un proceso paulatino y de evolución, pero que permite la creación de hábitos alimenticios saludables y que mejoran la calidad de vida del individuo a largo plazo. La dieta Atkins nace para el principio del año 1970, siendo inventada por el Dr. Robert C. Atkins en la publicación de su libro "La revolución |upb| bbi| jng| tlf| dhe| tcg| bay| dhd| gde| ijg| zhx| agv| sev| ips| bba| bbv| hed| sfb| fyl| dpr| zyf| hpq| epm| him| knn| dtj| xza| jvj| gwb| utv| qyi| khs| msa| ayb| afa| xwe| qot| tyu| tix| fmw| dny| gzn| zht| ymz| umu| ipn| lmu| qmb| mvu| tzv|