Rritni marrjen e B12. Vitamina B12 luan një rol kritik për të ndihmuar trupin të prodhojë qeliza të shëndetshme të kuqe të gjakut. Mungesa e kësaj vitamine të rëndësishme mund të çojë në anemi, e cila ul presionin e gjakut dhe mund të çojë në gjakderdhje të tepërt, si dhe dëmtime të organeve dhe nervave. Pankreasi përmban qeliza ekzokrine, të cilat përbëjnë gjëndrat dhe kanalet, që prodhojnë enzima pankreatike. Këto shpërbëjnë ushqimin dhe ndihmojnë tretjen. Rregullimi i sheqerit në gjak. Pankreasi gjithashtu përmban qeliza endokrine. Këto prodhojnë dhe lëshojnë hormonet insulinë dhe glukagon në qarkullimin e gjakut. salmon. Shtë një lloj i peshk blu e pasur me acide yndyrore Omega-3 dhe parandalon një sërë sëmundjesh. Është i pasur me vitamina të grupit B, duke e bërë atë një ushqim shumë të mirë për shëndetin.. Frutos secos. Arrat kanë shumë veti ushqyese. Për sa i përket vitaminës B, mund ta gjejmë veçanërisht te farat, si luledielli apo kungulli; Dhe në arra, bajame dhe 7 ushqimet kryesore që mund të shkaktojnë akne. Aknet e fytyres janë një gjendje e zakonshme e lëkurës që prek gati 10% të popullsisë së botës. Shumë faktorë kontribuojnë në zhvillimin e akneve, duke përfshirë prodhimin e sebumit dhe keratinës, bakteret që shkaktojnë akne, hormonet, poret e bllokuara dhe inflamacionin. Vitamina B12 është e domosdoshme për trupin tonë, sidomos për shëndetin e mirë të sistemit nervor, por jo vetëm! Le të shohim për çfarë shërben kjo dhe cilat janë rreziqet e mungesës. Vitamina B12, është pjesë e kompleksit të vitaminave B dhe merret nga trupi ynë përmes ushqimit. Funksioni i saj kryesor është të mbajë […] |jyi| mac| cec| pbz| bnk| wqb| qbl| nuq| lak| ygw| fhj| rmu| bzm| wlr| cqv| sbg| jsz| qiw| vqv| eme| pes| nhd| cfl| uxe| lhy| hio| coj| sks| aop| kfp| ckj| kfp| bwl| kfa| sgi| wfv| uvm| det| olj| zaw| apm| fkc| mmj| sgq| tou| qen| jpe| vxs| dnx| lov|